Skocz do zawartości


Zdjęcie

Proszę do odpowiedź :D


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
11 odpowiedzi w tym temacie

Muskadnm
  • Użytkownik
  • Pip
  • 19 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Olkusz
  • Zainteresowania:Sport , Pakowanie , Dziewczyny :P

Napisano Ponad rok temu

Proszę do odpowiedź :D
Mam 15 lat i nie jestem jeszcze w pełni rozwinięty, mam tu na mysli kościec chłopięcy a nie męski... czyli to iż mam jeszcze nie do konca rozbudowany układ kostny , czy ostre treningi mogą zaburzyć zrozwój mojego koścca i zostanę z kośccem chłopięcym??

Proszę od odpowiedź i pozdrawiam :-)
  • 0

Adaś
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 581 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Przemyśl
  • Zainteresowania:militaria,sport(piłka nożna ,survival,wędkarstwo...

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę do odpowiedź :D
Tak to możliwe przy ciężkim treningu.Jeżeli już to lekki trening a w ogole to basen najlepszy byłby.Dobra budowę mozesz zyskać pływając.
  • 0
Nie pozwól aby przypadek uformował Twoje ciało...
Pozdrowienia w podpisie za pomocą skryptów są nieszczere i prostackie

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę do odpowiedź :D
tak dokładnie jak poprzednik pisał, weź się za pływanie, na trening silowy przyjdzie jeszcze czas.
  • 0

wagraf
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 451 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę do odpowiedź :D
potwierdzam to ze wzrost kości zostaje zaburzony gdy sie trenuje sporty silowe, ale na silowni mozna cwiczycz w tym wieku tzn mozna rozpoczac trening z zachowaniem pewnych zasad przede wszystkim nie wykonywac treningow silowych ani treningow na mase miesniowa czyli cwiczenia z ciezarem duzym i bardzo duzym
natomiast mozna cwiczyc wytrzymalosc czyli trening z malym ciezarem a duza ilosca powtorzenbedzie to jednoczesnie bardzo donry trenin przygotowawczy w ktorym bedziesz mogl nauczyc sie poprawnej techniki ruchu
  • 0

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę do odpowiedź :D
Wagraf: tylko gdy trafi na dobrą siłownię, gdzie instruktor będzie mu służył pomocą. Jeżeli nauczy się sam i złej techniki w przyszłości może to mieć poważne konsekwencje.
Pozdrawiam.

  • 0

wagraf
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 451 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę do odpowiedź :D
to fakt poziom wiedzy osob prowadzacych silownie (rzadko kiedy sa to osoby z uprawnieniami istruktora)pozostawia wiele do zyczenia
  • 0

maxipl
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 58 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:samochody i silownia

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę do odpowiedź :D
widze ze silownia to jest bardzo powazna zecz :| mlody zadal dobre pytanko ja tez mam 15 lat jezeli biore 60 na klate to jak ciezke ciezary byscie mi proponowali na wiekszosc parti miesni tylko prosze o takie ktore byly by dobre a nie zebym sie zmachal przy podnoszeniu ;-)
  • 0

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę do odpowiedź :D
Wagraf: osobiście znam instruktora, który prowadzi pewien sklep w moim mieście (olimpa) i moim skromnym zdaniem jego wiedza pozostawia wiele do życzenia.
Maxipl: trudno to ocenić. Po prostu nie warto np. w tym wieku robić przysiadów ze sztangą ważącą 100kg, podobnie przy wyciskaniu, czy martwym ciągu.

  • 0

wagraf
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 451 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę do odpowiedź :D
i tu nasowa sie pytanie w jaki sposob gosciu zdobyl papier instruktora
albo go poprostu kupil bo byl mu potrzebny do pracy w zawodzie
albo komisja ktora go egzaminowala tez byla do D.. i przymknela oko na jego niewiedze
niestety takich przypadków jest zbyt wiele a cierpia na tym mlodzi ludzie ktorzy nie maja jeszcze doswiadczenia a licza na pomoc od "instruktora" na silowni
na szczescie ci co maja dostepp do netu moga sie poradzic na np takim forum jak to :]
  • 0

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę do odpowiedź :D
Wagraf: może znasz tego kolesia - nie jaki Sławek. Pracujący we Wrocławskiej siedzibie OLIMP'a. Przy ul. Szczytnickiej 36
  • 0

wagraf
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 451 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę do odpowiedź :D
niestety nie odwiedzam tych terenow jest to drugi koniec wroclawia ale teraz z ciekawosci podjade i sprawdze :)
  • 0

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę do odpowiedź :D
Ok trzymam za słowo - czekam na twoją ocenę :)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024