6 odpowiedzi w tym temacie

[Koroner]

Jestem nowy na tym forum wiec nie wiem gdzie powinienem zalozyc ten temat wiec jezeli pomylilem kategorie to prosze o wyrozumialosc.Mam 18 lat i dopiero od kilku dnia zaczelem cwiczyc uzywajac jako suplementow Solid Mass i Kreatyny. Po 2 dniach treningu lewa ze tak sie wyraze "cycka" wyraznie sie powiekszyla i obecnie jest wieksza od prawej. Czy to jest normalne i czym moge dalej cwiczyc czy powinienem przerwac trening na jakis czas? Bardzo prosze o pomoc i z góry dziękuje. Prosiłbym o komentarze ludzi którzy siedzą w tym juz troche czasu.

[Raiden]

To jest normalne.
Ćwiczysz hantlami czy sztangą?

[Koroner]

tym i tym

[Raiden]

Noto spróboj hantlami, albo poczekaj bo może jeden jest spuchnięty

[Koroner]

ok dzieki wielkie za pomoc {SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gif

[PW.]

Mięsnie napuchnięte bo treniingu, odczekaj 7 dni aż się włókna zregenerują

[PW.]

Chodziło mu o cały mięsień klaty