6 odpowiedzi w tym temacie

[silverhand2]

witam
mam powazna kontuzje naderwanie miesnia ramiennego,i 1 koles powiedzial,że moge kupic okłady kompresu żelowego kupilem, do was pytanie ile razy dziennie mam to chłodzić i po ile minut na ile do zamrazalki?
i jak mozecie cos poradzic jescze to powiedcie co mam robic bo boli juz mnie długo?pozdro

[PW.]

Jak chłodzić długo to nei wiem. Jeśli nie schłodziłeś po urazie od razu to trudno będzie. Oczywiście jakaś minuta chłodzenia wystarczy, an minutę odstawisz i znowu.
A puki co nie nadwyrężaj mięśni, najlepiej jakbyś nie poruszał ręką by mięśnie nie pracowały {SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gif
Możesz na zmianę lać ciepłą i lodowatą wodą w miejsce naderwania po pół minuty na zmianę

[Mr.chudy135]

PW. raczej ten sposób nie pomoże {SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gif spróbuj chłodzić 10 minut kompresem później jakies 5 minut przerwy i znowu na jakieś 10 minut kompres tak aby nie odmrozić ręki, i najlepiej owiń bandażem aby ręka sie za bardzo nie poruszała. Jeśli ci nic nie pomoże to może idź do lekarza.

[kakaesiak]

Odrazu idz do lekarza i on Ci powie wszystko co powinienes robic w tej sytuacje

[PW.]

kakaesiak usuń podpis albo ban

[Raiden]

Przepraszam bardzo, w regulaminie jest jedynie pkt o zakazie handlu ZAKAZANYMI środkami.

[PW.]

To przeczytaj go jeszcze kilka razy