9 odpowiedzi w tym temacie

[avanger]

Niestety przeliczylem siem i jak sami mogliscie zauwazyc nie mialem przez ten "dlugi" weekend czasu...

Prosze wszystkich tych, ktorym mowilem, ze moze uloze im diety o kontakt ze mna na priv'ie w piatek ok. 16-18. Napiszcie tam jakiej diety oczekujecie, dane na wasz temat, tj. waga, wzrost, wiek, staz, czy macie jeszcze jakies dodatkowe zajecia w tygodniu oprocz silowni (jakis basen, karate, boks czy cos takiego) i ogolny tryb zycia...


sorki ze nie dalem rady.,,,
CIERPIE NA CHRONICZNY BRAK CZASU

[maxipl]

Mam jeszcze jedno pytanko co to sa te posty???????? maxipl

[ Dodano: 18-11-2004, 4:46 ]
mam pytanko czy moge brac odzywki czy nie mam 15 lat czy bardziej proponowali byscie mi diete??

[Koksiarz1418048738]

Psoty to sa odpowiedzi. W Twoim wieku wystarczy porzadna dieta i najwyrzej jakis Gainer.

[avanger]

Panowie - zglosil siem do mnie jedynie Ar2r wiec niech nikt nie ma pretensji ze nie dostal diety....

Ar2r - podaj mi info o sobie o ktore prosilem..

[zeberdee]

czy jest jeszcze mozliwosc, zebys ulozyl diete ? ;] bylbym bardzo wdzieczny

[BLUE_ARMY]

hmmm napisz nowy temat..i cos siem poradzi...na czym zalezy ci masa rzezba..i napisz info o sobie !! pozdro

[komarsinho]

Prosiłbym o ułożenie jakiejś diety dla mnie. Mam 18 lat 180cm, 65kg wagi. Chciałbym nabrać masy, jednak mam problemy z zachowaniem proporcji ciała. Tłuszcz odkłada mi się jedynie w okolicach pośladków i tylnej części ud. Czy mógłbyś mi coś poradzić. Ćwiczę w domu (sztanga i sztangielki) oraz 1-2 w tygodniu chodzę na basen. Czekam z niecierpliwością na Twoją odpowiedz. Pozdro

[avanger]

oka nie ma sprawy zajme siem tym, tylko jutro, oka ?? ;-)

PS. przy dobrze zbilansowanej diecie nie martw siem o mase tluszczowa :PPPP

acha i co to za cwiczenie w domu ?? masz jakis konkretniejszy sprzet ??

[wagraf]

a czy tez mogl bym prosic o ulozenie diety dla mnie?
cel masa miesniowa waga 75kg wiek 29 lat, cwicze od 7 lat zawartosc tłuszczu w moim organizmie to ok 15%

[dyndel]

hej ja sie tez podpisuje pod dietka...wielka prosba bo robilem juz ze 3 razy i gowno ja mam 72 kilo i podobnie jak wagraf małe zatłuszczenie i cel to masa...zrób to dla nas wielka prośba :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: