2 odpowiedzi w tym temacie

[leorick]

Chce tylko napisac ze po 2 tyghodniach ni dostalem swietej masy, i zawsze moja reka , tzn odcinek od łokciaw dół był grubszy niż barek- łokieć ;] Jestem ektmorfik i ta to wygląda. Ale zauważyłem ze wiekszosc miesni jest bardiej nampomowna, tzn bardziej widac te wszystkie poszcególne mięśnie, typu triceps :6p

[1988]

a jaka brales krete i czy z faza nasycenia czy bez?

[Cavalier]

a masz diete?? bieresz tylko krete czy cos jeszcze??? jaki masz staz?????