3 odpowiedzi w tym temacie

[jasqoo]

MAM 17 lat i jak kazdy w moim wieku chodze do szkoly, wiem ze dieta jest wazna ale nie mam za bardzo czasu na przyzadzanie jakis wymyslnych posilkow, rodzice pracuja i nie maja czasu czesto robic objady, tez jest problem z funduszami, kupilem sobie teraz kreatyne i dextroze+ bialko (serwatke) jestem Ektomorfikiem
jaka diete obrac zeby bylo widac jakies skutki ale zeby nie bylo to zbyt skomplikowane?? pomocy!! Brac krete z faza czy bez fazy nasycenia?? co mozna a czego nie mozna jesc do bkret??

[Grzechu1418048745]

witam tu masz dietki [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] wcale nie sa skomplikowane ani wymyslne. sam szukalem czegos prostego i sie chyba zdecyduje tylko musze przeliczyc ile mnie to wyniesie a z suplami to ci nie pomoge bo nie mam doswiadczenia.
pozdro

[jasqoo]

spoko dzieki za to ale co mam zrobic jezeli strasznie nie lubie tunczyka :? ??? najlepiej zeby mi pomogl STRONG bo on wymyslal ta diete ale inne sugestie tez mile widziane

[Grzechu1418048745]

ok rozumiem cię ja dziś po raz pierwszy posmakowałem tuńczyka i nie byłem zachwycony ale jak ma mi to przynieść efekty to warto się poświęcić mam nadzieję że znajdzie się jakiś zastępczy odpowiednik dla ciebie
pozdro