5 odpowiedzi w tym temacie

[leorick]

Witam ! Wiem MNIEJ wiecej co zrobić . Chcę szczegołów. Diete mam ale teraz jka z siłką . Tznz zrobie tak. Wcielcie sie we mnie i powiedzcie co macie zrobic majac 15 lat 50 kg i 178 cm wzrostu. LOL smiejcie sie smiejcie z wygladu ale ja potrzebuje pomocy. :-(

[ Dodano: 07-10-2004, 8:59 ]
Aha . I jeszcze jedno: cwicyłwem 1 miesiac i diete OSTA bralem i malo przytylem. Ale organizm w trochu przystosowalem do krety. Ja nie chce sie NIC rzezbic. Chodzi oto ze kreatyna ktora zamowilem mam mi dac 5 kg. Wiec bede ją uzywal 3 miesiace jak dobrze pojdzie. Wiec nie mowcie ze to jest niezdrowe, bo tylko 4miechy i potem staram sie uzymac anablizm czy jak to tam jedzeniem i cwiczeniami. Wiem ze sece i cisnienie od krety ale ja tylko chce znac wasz ekomentarze: to tylko 4 miechy a z ostra dieta białkową i treningami DA MI 5 kg......MOZEEEEEEE :-( Wygladam jak szkielet. Poza tym nie biore krety zeby sie kształtwoać bo jestem morifkiem z najnizszego poziomu. Poprostu mam wystajace żyły na nodze ( nie zylaki ;p ) I poprostu chce zwiekszyc miesien ( szczegolnie nogi) i zeby zanikly te niebieskie gowieneczka ;] Powtóze: skomentujcie co do tej krety i powyzszego posta ;] Ale nie mowcie nic o krecie bo to tylko 4 miechy i NIE WIECEJ.

[KriZ]

jakby miał 15 lat i wymiary takie co ty, to pochodziłbym na siłke przez kilka tygodni potem wziął się porządnie za jakies gainerki zeby przybrac na mase...

[avanger]

1. ja jak zaczynalem to mialem 56kg na 180cm %-)))
2. na krete zawczesnie - za mlody jestes + za maly staz
3. odpowiednia dieta zdzala cuda
4. poczytaj troche forum, np. o krecie na suplementach, ja nie mam czasu ci tlumaczyc
5. napisalbym wiecej ale musze spadac

NIE BIERZ KREATYNY !!

[Orzechus]

ciagle mu wszyscy tlumacza ze na krete za wczesnie a on i tak kupił ;]

[Adaś]

człowieku kupiłbyś se gainera czy cos ... Pierwszy miesiąc bez niczego ma sie najwieksze efekty potem biezesz gainera i nie ma siły zeby nie przytyc (tez tak miałem) .$ miechy chcesz brac krete Człowieku cykl powinien trwac około 40 dni

[jasqoo]

ja bralem kreatyne i nie mialem rocznego stazu, nie duzo mi to dalo tak moze ze 3 kg, wiecej sila mi podskoczyla, ale masa cienko, krete bralem bez diety dlatego tak marniutko.
jak juz masz to schowaj to, daj kumplowi na przetrzymanie zeby cie nie korcilo nic ci to teraz nie da.
kup sobie MASS XXL znajdz diete i bedzie git zobaczysz
trening czyni miszcza