2 odpowiedzi w tym temacie

[pafal]

hello everybody!!! cwicze z przerwami ponad 2lata,jak do tej pory sie nie wspomagalem, zbliza sie pora jesienna a co zatem idzie intensywniejsze treningi 4-5, ale do rzeczy chcialbym "cos" sobie kupic i nie bardzo wiem od czego zaczac??? kreatyna + hmb???kreatyna + mass XXL??? moja waga 81kg 178cm wzrostu 39 biceps. z gory thnx za odp

[Strongbart]

jak z dieta ?

[pafal]

narazie skromna dieta tzn. probuje jesc o rownych porach zgodnie z dieta zalecana na mase czyli 6posilkow wysoko kalorycznych, oczywiscie nad tym idzie jeszcze popracowac bo wiem ze to bardzo wazne przy braniu supli

[ Dodano: 05-10-2004, 9:45 ]
?????