1 odpowiedź w tym temacie

[wielbi]

mam pytanie i oczekuje szczerej odp. Chce zaczas cwiczyc mam 18 lat , 195cm wz. waze 76kg nie cwiczylem nigdy wczesniej. Dobralem diete dla " szybkiej przemiany materii" - bo taka mam.. i teraz mam pytanie. Czy aby szybciej nabrac masy (bo wlasnie o to mi chodzi) mozna brac gainera i narazie nie cwiczyc?? czy trzeba go brac tylko stosujac odpowiednia diete i cwiczac jednoczesnie?? Jak jest najlepiej?? I czy do tego gainera cos jeszcze dokupic?? ( po skrucie chodzi o to czy jak narazie nie cwicze i tylko stosuje diete moge go brac i dalej narazie nie cwiczyc?? czy masa przybedzie i potem nie bedzie problemu z cwiczeniem?? ) Pooozdro PeacE ! czekam na odp

[Adi1418048738]

jedzenie gainera i brak ćwiczeń = nabranie masy tłuszczowej a tego chyba nie chcesz ? zacznij ćwiczyć, stosuj tą dietę, możesz zakupić gainera. Przy ćwiczeniach regularnych gainer nie pójdzie w tłuszcz tylko w mięśnie ale oczywiście nieziemskich efektów się nie spodziewaj Pozdro.