8 odpowiedzi w tym temacie

[esce]

hmm a jak ma sie piwko do Gainera?
Gainer zawiera 75% weglowodanow i tylko 13 % białka(ktore scina alkochol)
wiec czy picie piwa i koktajlow moze miec negatywne skutki? (np. brak dzialania Gainera) z gory dzieki z porady.

[Strongbart]

proporcje w gainerach sa rozne

alkohol scina bialko ale nie ustrojowe, lecz niewielka dawka alkoholu haumje katabolizm na ok 36h
jakie efekty po gaineru ? one sa od diety a nie od gainera(on ja tylko zupelnia)

[esce]

hmm ok. a co jeszcze proponujecie zeby przybrac na masie?
kupilem gainera ktory mi uzupelni diete. po kreatynie przybylo mi tylko kilogram
+ czy sam gainer pomoze mi przytyc?

[Strongbart]

a dieta byla ?

[esce]

yy nie bylo tzn nic smażonego itp..
+gdzie moge znalesc info na temat diet, tego co kupic aby przybrac na wadze?
pewno poodbne zagadnienia byly na innych forach i topicach lecz od niedawna cwicze i chcialbym uzyskac jakies info. z gory dzieki za pomoc. pozdrawiam.

[Strongbart]

w dziale odzywianie na forum,
na stronie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] w dziale odzywianie masz ladny artykul Anarka.

Wystarczy poszukac a informacje przyjda

[anar]

a w dziale odzywianie masz ladne przykladowe dietki stronga

[ Dodano: Pon Wrz 27, 2004 3:24 pm ]
w odzywianie na forum :-)

[Strongbart]

Anar az od Cibie wazeliną zalatuje

[anar]

aj tam poprostu wzajemna reklama ;-)