5 odpowiedzi w tym temacie

[Mandy1418048742]

Mam pytanie czy można sobie pic gainera w czasie gdy sie trenuje >wiadomo ze sie pije 1.5 godziny przed i do pół godziny po ale czy mozna sobie jeszcze łykać w czasie treningu?Czy to coś da?

[ Dodano: Pią 17 Wrz, 2004 ]
i jeszcze jedno bo pije Mass XXl 2 razy na dzien niezależnie id tego czy jest to dzień treningowy czy nie > w dni treningowe biore 2razy po 50 gram a w dni nietreningowe też 2 razy ale po 40 gram > Biore tak juz 2 tygodnie i cwicze co drugi dzień i narazie sa słabe efekty raczej nic nie przytyłem >Czy mam w takim razie brac wiecej gainera?Dodam że nie brałem gainera po tych 6 tygodniach ogólnorozwojówki tylko jak zacząłem cwiczyc 2 tygodnie temu to od razu brałem gainera>odpowiedzcie na moje pytania bo to dla mnie ważne :3majsie:

[bolo1418048742]

no wiesz gainer jest zazwyczaj mieszany w mleku wtedy działa lepiej a mleko pite w ciagu treningu nie jest najlepszym wyborem atkze jezeli chcesz pic gainerka w ciagu treningu to mieszaj z woda
ale ja bym odradzał picie w ciagu treningu bo ajk ja piłem to miałem takie dziwne wzdecia i w czasie ciezkiego cwiczenia ciezko było mi złapac oddech takze odradzam
najlepiej przed treningiem 1h lub wczesniej i po treningu do 1h
stary dobry sprawdzony sposób
pozdro

[Strongbart]

nie !
trawienie itp nie powinno podczas trenigu sie tam angazowa krwi

[geba]

w zyciu niemożesz ! bo potme mozesz miec problemy z jelitami itp ....

[Strongbart]

nie bedzie zadnych problemow, ale trening nie bedzie tak efektywny

[Mandy1418048742]

Wielkie dzuięki bo ja byłem przekonany że można i będą lepsze efekty> Co ja bym bez was zrobił :3majsie: A czy mozecie napisać cos na to drugie pytanie które zamiesciłem wyżej? Proszę :-)