Skocz do zawartości


Zdjęcie

Suple na poczatek


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

Python
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 65 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Suple na poczatek
mam takie pytanko jakie suple wypada stosowac i jak odpowiednio dobrac cykl do:
1>rozwiniecia sily
2>rozrostu miesni

jak temat sam w sobie mowi chodzi o poczatek zabawy z silownia.
Najbardziej wzkazane bylyby szybkie efekty :-)
  • 0

McDo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 315 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: Suple na poczatek
gainer vitamini i dieta
podaj jeszcze jakieś inf o sobie
  • 0
Witam wszystkich wrucilem :)

Adi1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 414 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Nowa Ruda

Napisano Ponad rok temu

Re: Suple na poczatek
Szybkie efekty to na początku zabawy z siłownią powinieneś mieć beż żadnych odżywek. Wystarczy dobra dieta na mase i trening na mase które znajdziesz odpowiednio w dziale odżywianie i trening. Na początek trening act (ogólnorozwojowy) który również znajdziesz gdzieś na forum (autor: Strongbart). Jak chcesz to możesz się wyposazyć w mass xxl ale najpierw zobacz co zdziałasz z samą dietą. Pozdrawiam.
  • 0

Ziomek1418048742
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 82 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suple na poczatek
Python: daj jakieś informacje o sobie!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] A tu masz trening ACT (ogólnorozwojówka)
Na samym początku efekty bedą widoczne nawet jak bedziesz ćwiczył na sucho!
POzdro dla wszystkich! ;-)
  • 0

Gary
  • Użytkownik
  • Pip
  • 44 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice
  • Zainteresowania:Sporty silowe, ladne dziewczyny, i male pifko raz na tydzien :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Suple na poczatek
ACT przez rok 1,5 roku i wtedy suple :)) najpeirw troszke pociwcz a potem zobaczysz :) wiadomo ze chcesz odrazu wygladac jak pudzian no ale wszystko przyjdzie z czasem :)
  • 0
"To czyni Mnie innym od Was Wszystkich"

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: Suple na poczatek

ACT przez rok 1,5 roku i wtedy suple :)) najpeirw troszke pociwcz a potem zobaczysz :) wiadomo ze chcesz odrazu wygladac jak pudzian no ale wszystko przyjdzie z czasem :)


ACT chcesz zeby rok robil??? Ogolny sie robi 6-8 tygodni potem juz na mase mozna robic trening
  • 0
Be free.

Ziomek1418048742
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 82 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suple na poczatek
ACT przez rok???heh
Ten trening sie robi 6-8tyg.
Ale jak dopiero zaczyna ćwiczyć to dobrze 8!
Pozdro dla wszystkich! :mrgreen:
  • 0

Gary
  • Użytkownik
  • Pip
  • 44 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice
  • Zainteresowania:Sporty silowe, ladne dziewczyny, i male pifko raz na tydzien :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Suple na poczatek
niech kazdy robi jak woli :) ja wolalem tak :)
  • 0
"To czyni Mnie innym od Was Wszystkich"



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017