
serwatka białkowa dobra na początek??
Guest_bitto_*
Napisano Ponad rok temu
mam ok. 60 kg. przy wzroście ok. 175 cm. , 20 lat. bralem pare miesięcy temu kreatyne + dekstroze + różne gainery... efekty nawet były widoczne.. 6 kilo przytyłem sobie w ok. 1,5 miesiąca...
ale późniejsze stresy i choroby wycieńczyły mnie i wszystko poszło się czesać...
więc tak... chcę zacząć od początku... ale fundusze znacznie ograniczone i zastanawiam się nad zakupem serwatki hiałkowej z mleczarni :cfaniak: 70% białka. proszę o poradę, czy to wogóle jest opłacalne, bo cenowo prezentuje się znakomicie... i czy jakieś efekty można uzyskać... ewentualnie jakąś rozpiskę treningu, dietę...
jeszcze jedno... co sądzicie o dibenclozyde? podobno bardzo efektywne jest...
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Przykladowe diety masz w dziale odzywianie na forum, a art o samodzielnym ukladaniu diety w dziale o identycznej nazwie ale na stronie glownej kreatyna.pl
jezeli masz malo kasy to nie kupuj narazie zadnych supli/odzywek - jednynie zainwestuj w jakas multi witaMINE
pozdro

Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Pomoc w dobraniu diety |
Dieta |
|
![]()
|
||
Trening przekrojowy a dobra baza |
MIXED-MA |
|
![]()
|
||
Dieta czy aby na pewno dobra - ocena![]() |
Dieta |
|
![]()
|
||
a propo walk- stara dobra walka |
Filmy |
|
![]()
|
||
Odżywka białkowa czy gainer? |
Suplementy |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Mam pewne zapytanie
- Ponad rok temu
-
Początki rzeźbienia
- Ponad rok temu
-
Kreatyna+Gainer?
- Ponad rok temu
-
!!! VITALMAX !!!
- Ponad rok temu
-
Super Cuts3 firmy Universal...
- Ponad rok temu
-
Trec - creatine micronized + Dextroza
- Ponad rok temu
-
Jak to stosować??
- Ponad rok temu
-
maslanka . . dobra na miesnie ?
Guest_Endi_* - Ponad rok temu
-
Kiedy brac by bylo najlepiej !
Guest_Endi_* - Ponad rok temu
-
Czym sie różni MASS XXL od Carbo Max?
- Ponad rok temu