4 odpowiedzi w tym temacie

[Prezes07]

Co sądzicie o tej krecie!! czy ona jest dobra jakie są efekty!! I chciałbym ją połączyć z tauryną!! czy można?? a jeżeli tak to jak dawkować!!

Vitalmax --> pisze żeby brać rano i bezpośrednio po trenigu!! dwa razy po 5g !!

Tauryna --> pisze żebu brać od 2 do 4 tabletek dziennie!!

I jak to połączyć kiedy co brać!!

[anar]

Tauryna
Dzien treningowy
rano naczczo
3 kabs

Przed treningiem
3 kabs

Dzien bez treningu
rano naczczo
3 kabs

inna pora gdy jestes zagrozony katabolizmem, badz chcesz uzyskac efekt pobudzenia[dawka niekonieczna]
3kabs


Kreatyna
Dzien treningowy
5g po treningu

Dzien bez treningu
5g rano naczczo

[Strongbart]

kreatyna przed trenigiem, reszta ok

[BREW]

i jak....dobra ta kreatyna z vitalmax-a??......bo dosyc tania jest !!

[Prezes07]

dzięki wam!! --> czyli kreatyne brać 5g dziennie!! ok !!

Mam jeszcze pytanie!! -->

bo ja mam codziennie trening siatkówki i później dopiero pakuje!! to nie mógłbym brać tak tauryne?? -->

dzien treningu ( siatkówki i siłki )
rano naczczo 2 kaps

przed treningiem ( siatkówki ) 2 kaps

przed treningiem ( siłka ) 2 kaps

dzien bez treningu ( siłki ),( ale z siatkówką )
rano naczczo 3 kaps

przed treningiem ( siatkówki ) 3 kaps

---> prosze o wypowiedz na ten temat <---

a co do kreatyny -->

dzień treningu ( siatkówki i siłki )

przed treningiem siatkówki ( bo jest wcześniej niż siłki ) 5g

dzien bez treningu ( siłki ) ( ale z siatkówką )

przed treningiem siatkówki

---> Też prosze o wypowiedź <---

ale zdażają się takie dni kiedy nie mam siatkówki to jest niedziela!! bo w soboty gram mecze!! to przed meczem moge sobie taurynke łyknąć ?? zgóry dzięki i prosze o wypowiedzi!! ( sensowne i pomocne )

[ Dodano: 06-09-2004, 22:18 ]
Prosze pomocy !!

[ Dodano: 07-09-2004, 21:57 ]
no i co nikt mi nie pomoże !! nawet moderatorzy?? :roll:

[ Dodano: 09-09-2004, 23:22 ]
po raz już nie wiem który prosze was o odpowiedź!! i jednocześnie o pomoc!!