9 odpowiedzi w tym temacie

[M@łpisher]

Chcialbym sie dowiedziec czy warto stosowac trening piramidalny i jakie daje efekty? Prosił bym o odpowiedz dzinx 8)

[yahoo]

no napewno daje zwlaszcza silowe efekty. Ale czy jest taki wspaniały to nie wiem. Skoro wiekszosc cwiczacych robinormalne treningi to te piramidalne nie musze byc takie wspaniałe. Niech sie ktos jeszcze wypowie bo ja nie jestem pewny!

[Kafar1418048738]

co to jest ten trening piramidalny?

[Prezes07]

pierwsze słysze że jest taki trening! ale jeżeli pierwsze słysze to znaczy że jest mało popularny a co za tym idzie --> mało efektywny!!

[bolo1418048742]

eeeeeeee...
chłopaki jak mozecie niesłyszec o jednym z najpowszechniejszych treningów?
Jest to trening przede wszytskim na siłe i stosuje sie go w Weiderowkim systemie budowania doskonałej muskulatury tzw. "Bibli kulturysty" w tej ksiazce jest wszystko opisane
ale tak wogle to nie jest on zbyt efektowny ale jezeli brak ci siły to on ci napewno pomoze
oczywiscie mozna go stosowac takze w innych kombinacjach ale to juz trzeba sobie samemu ułozyc cos takiego...
dodam jeszcze ze jest to trening na etapie 2 wedłóg Weidera czyli zaraz po 6 miesicznym treningu przygotowawczym ale niechce mi sie pisac zajzyj tam poprostu naprawde warto
pozdro

[yahoo]

ja tam podtrzymuje moja wypowiedz wyzej pozdro

[Prezes07]

i ja też!! :3majsie: :mrgreen:

[Tancul]

w-g mnie trening piramidalny jest najlepszy na klate, bo efekty(u mnie) widac po dwuch tygodniach przezucenia sie na taki trening pierwszą serie na klate zacznij od 12 powtórzeń okolo60% max mniejszaj o jedno powturzenie az dojdziesz do osmiu i oczywiscie dokladaj cięzaru

[loko]

ja stosuje trening piramidalny od ok. roku. Calkiem niezłe wzrosty siły a zwłaszcza z kreatyną? wypróbój!!!!!!!!!!!!!

[WBD]

Panowie trening piramidalny to nic innego jak PROGRESJA CIĘŻARU.
Jest to bardzo dobra metoda treningowa.