Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Węglowadany białko i tłuszcz dla 15-latka

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
36 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Szczucin
Zainteresowania:Muzyka Siłownia

Napisano Ponad rok temu

Węglowadany białko i tłuszcz dla 15-latka

Siema
Mam pytanie mam prawie 16 lat waże 50 kg 170cm
Mógłby mi ktoś napisac ile potrzebuje węglowodanów białka i tłuszczu

[ Dodano: Pią 13 Sie, 2004 ]
aha i jeszcze jedno mam trening na mase i pragne3 budować mase miesniow

Użytkownik
86 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Węglowadany białko i tłuszcz dla 15-latka

ok 1,5-2,2 g białka /kg mc
ok 6-8g ww / kg mc
ok 1-1,5 g tłuszczy / kg mc

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plan treningowy dla 13-latka Plan, treningowy, dla 13-latka	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 1878 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy taki system zapewni mi utratę tłuszczu, z minimalną utratą mięśni?	Trening dla początkujących	18 odpowiedzi 3124 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak pozbyć się nadmiaru tłuszczu sutka (Lekarz twierdzi że nie Gino)	Zdrowie i Medycyna	2 odpowiedzi 1749 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening dla 15-latka	Trening dla początkujących	13 odpowiedzi 1907 wyświetleń	Ponad rok temu przez
GRATULACJE DLA KAROLINY ZAWODNIK!	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	11 odpowiedzi 2219 wyświetleń	Ponad rok temu przez