Skocz do zawartości


Zdjęcie

PLECY


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

BREW
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 236 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

PLECY
wpisujcie jak najwiecej cwiczen na plecy bo musze w koncu jakies nowe zaczac robic i zmienic trening na plecy!!;) z góry dzieki//pozdro!!
  • 0
"....sEn PrZyWoŁuJe mArZeNiA...."

Yarek
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 86 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: PLECY
podałbym Ci link do atlasu... ale nie wiem czy moge %-)
dobra jak cos to usuniecie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

na mnie skutkuje taki trening :

-Plecy
Podciąganie sie na drążku do klaty 4s -zamiana co tydzien
Podciąganie sie na drążku za kark 4s /
Wiosłowanie sztangą 10/10/8/8-12 + 2 oszukane
Martwy Ciąg 4s
  • 0

GośćGuest_Gratek_*

Guest_Gratek_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: PLECY
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024