Skocz do zawartości


Zdjęcie

dieta na siłę


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

zibi
  • Użytkownik
  • Pip
  • 31 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:sport,

Napisano Ponad rok temu

dieta na siłę
witam alles!!! mam pytanko za jakies 3 miesiące mam zawody (wyciskanie sztangi leżąc) tak trenig mam opracowany suplementację juz obcykaną i zamówioną, potrzebowałbym wskazówek co do diety. obecnie mam 69kg ale tłuszczyk też jest (niewiele ale jest) a będę startował w 67,5 (przed zawodami zbijanie oczywiście) potrzebowałbym diety, która pomogłaby mi w przyroście siły lecz przy znikomym lub niewielkim przyroście masy, z góry dziękuje za wskazówki
  • 0
technika jest kluczem do rozmiarów!!!

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta na siłę
ogolne zalozenia jak przy diecie na mase...
nie rob po prostu dodatniego bilansu kalorycznego , mozesz zwiekszyc troszke bialka
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

zibi
  • Użytkownik
  • Pip
  • 31 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:sport,

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta na siłę
avanger, dzieki bardzo
  • 0
technika jest kluczem do rozmiarów!!!



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024