37 odpowiedzi w tym temacie

[witek_18]

ja np bez zadnej diety jem 4-5 razy dziennie zyskalem w ciągu 5 miechów plus minus 3cm na łapie !brałem hmb,aminokwasy kreatyne glutamine a teraz tribusteron i amino3000! jem wszytko co sie da tz nie wszytko bo niektórych rzeczy nie lubie :P:P!

[google57]

Hejka
Po kreatynie KTP z Hi Teca calym cyklu, bez konkretnej diety + 10kaps. tauryny (z poprzedniego cyklu ) na masie ponad 3kg w bicepsie okolo 3cm (pewnie to woda ktora naszedl moj organizm,zobaczymy po czasie) i w klacie okolo 4cm
od jutra nowy cykl (HMB+l-glutamina+Perfekt Amino )po cyklu dam znac

[pudel]

ja bardzo polecam cell pumpa w polonczeniu z monohydratem kreatyny a dotego jakies białeczko
poprostu wypas na maksa

[Misiek-55]

Czy to prawda, że kreatyne należy przyjmować z cukrem? Czy są jakieś substancje lub potrawy których należy unikać podzas przyjmowania kreatyny?
Misiek

[Strongbart]

nie trzeba przyjmowac z cukrami

w okolicach pół godziny od przyjecia kreatyny unikaj posilkow tluszczowych

[noober]

dlaczego nie widac mojego obrazka ????

[mamotoja]

oke, długo sie nie odzywałem, jakos mi czasu zabrakło, właśnie koncze pieerwszy cykl kreatynowy ;-) , za jakies 2-3 zanotuje, jakie wyniki złapałem, jak narazie jestem zadowolony nawet przy słabej diecie
(co do dietki to troszeczke zaniedbałem :? moja wina)

ok edytuje posta:
cykl zakonczyłem, około 1,5 cm w łapie, klata o 3 cm, waga 4 kg do przodu :mrgreen:
ogolnie rzeźba mi sie poprawiła z czego jestem najbardziej hepi!! siła i wytrzymałość to przy okazji z 4 na 6 serii sie zwiększyło dzieki krecie! ;-)
no i hektolitry wody przelane przez siebie :mrgreen:

[Pittter]

Eh.. Mam kłopot niech ktoś pomoże
Niewiem kompletnie nic o keatynie
..
tzn nie wiem jak bać w jakich dawkach w wieku 15 lat ...
HELP

[Strongbart]

podwieszony post o kreatynie "kreatyna - faq"
tam wszystkie info znajdziesz

[yahoo]

ja jestem na krecie z vitalmaxa... i jestem z niej bardzo zadowolony poskonczeniu pierwszego cyklu podam efekty...

[Marcin850]

Siemka. Ja kupiłem HMB, Kreatyne+tauryna, Dextrose i Mass xxl z treca i myśle że to dobyy zestawik. Zaczynam brać od poniedziałku jak skończe to opowiem o efektach.

[starumix]

Ja bardzo polecam Kreatynke Trecka micronized naprawde dobra. Odradzam CLA zjadłem 100 kapsułek i nic ani grama nie spadło tłuszczyku.

[fkgrechu]

nie odbiegajac od tematu bralem B12 w stralach i tabsach ale tylko po tabsach mialem chamski apetyt wiec msuialem odstawic na jakis czas ;p na etykiecie nie bylo ze jak sie rpzedawkuje troche (o 2 tab dziennie) to ma sie aż bóle żołądka od głodu ... musialem sie w skzoe zwalniac z lekcji i jechac zeby cos zjesc^^ ogólnie poelcam B12 wszystkim niedojadkom^^

[anar]

dzieki za wpis

[Gość]

witam, ja bralem kreatyne treca normal plus+dextro juice, cykl trwal 8 tygodni, w bicepsie przyszlo 1,5 cm na sile na klate okolo 10 kg, ale kreatyny tej nie polecam a jak juz treca to chyba lepiej micronized, na 2 cykl kupie sobie vitalmaxa albo olimpu.

[andrew3024]

Nie polecam jabłczanu kreatyny Olimpu !! Nic mi to nie dało !!
Ale to może tylko na mnie tak działa a dla innych będzie spoko !!??

[ Dodano: 18-06-2005, 5:15 ]
A z tym kasowniem to nie przesadzajcię !!!!

[anar]

andrew3024, a monohydrat dziala na ciebie ? ile czasu miales odstepu miedzy cyklami na kreatynie ? przestrzegales diety?

jablczan to dobra kreatyna, w niektorych kwestiach lepsza od mono wiec dziala jak nalezy - twoja wypowiedz moze spowodowac powstanie mitu - ze niby na kogos nie zadzialalo i ze suplement do dupy - przeanalizuj lepiej czy nie popelniles bledow podczas cyklu
a jablczan jest ok

[andrew3024]

a monohydrat dziala na ciebie ?

Wcześniej na pewno a teraz to zobaczymy bo dopiero zacząłem cykl !!
Mi chodziło głównie o siłę - i tu było słabo - jeśli chodzi o wygląd to może coś dało !!
Być może spodziewałem się nie wiadomo czego !! Na pewno negatywnie wpłynął fakt, że cykl zaczynałem po 3 tygodniowej przerwie ale w treningach !!