15 odpowiedzi w tym temacie

[baks1418048738]

178 cm 81 kg cwicze pare miechow. co kupic za 200 miesiecznie ?

[anar]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] :-)
prosimy podac wiecej informacji

[Smok1418048742]

no zalezy o co ci chodzi
jak o sile no to kretyna cell pump, anabolic system bcaa i 2k geinera mass xxl
jak o rzezbe: to olej mct , fat burner 90kaps, cla , taurynke no i oczywiscie dieta na redukcje z witaminkami
jak o masse to biluminy bialka kurzego , night protein blend , anabolic bcaa system, no i trening z dieta na mase
ja bym to wzia niewidzac twoich innych informacji jak podasz no inni moze jakos bardziej to sprecyzuja pozdro

[baks1418048738]

1) 21
2) 178
3) 81
4) tluszczyku mysle ze srednio
5) mezomorficzna
6) cel - masa
7) 3 miechy stazu
8)2 miesiace biore juz ZMA i AMINO BCAA i bralem przez jeden miesiac mass xxl
9) przestrzegam diety - wysoko bialkowa - codziennie duzo kurczaka pare razy dziennie , cwierc kilo twarozku .mleko

[Strongbart]

profi whey mass, tauryna, jezeli masz problemy ze snem moze byc tez ZMA, jak starczy kasy to bcaa

[anar]

juz na gg ci odpowiedzialem :PPP

[WIZARD1418048742]

ej strong a jak ja mam 18 lat i bym wziął ZMA to bym lepiej spał? mam kłopoty ze snem , najciężej jest mi zasnąć

[Strongbart]

z zasnieciem nie pomoze, ale sen bedzie glebszy.

na sen polecam wywitrzyc pokooj i wypic sobie jakis czas przed snem cieple mleko ;-)
tylko w zadnym wypadku nie bierz melatoniny !

[avanger]

ja takze mialem kiedys problemy ze snem - wydawalo mi siem ze zma wziete ok. 1h przed sprzyjalo zasypianiu
jesli chodzi o glebszy sen to.. ekhm... ja spie teraz po 11h dziennie %-) normalnie nie moge wstac kazdej nocy mam zarabiste sny
regeneracja - lux
zma - cud nie suplement ;-) %-)


na sen takze polecam cieple mleko z miodem

[anar]

ja mialem klopoty ze snem i ZMA do konca ich nie rozwiazalo
ale snem byl lepszej jakosci - to napewno

[avanger]

ale najlepszy na sen jest wyczerpujacy trening konczacy siem ok. 22
to na pewno :mrgreen:

[anar]

a wlasnie ze nie ;]
nie mozna serwowac sobie duzych wysilkow przed snem - jest to niezdrowe

[Strongbart]

ale sie dobrze zasypia

[anar]

no to powodzenia ;]

[avanger]

anar - wywaliles moja wypowiedz ??

to bylo cos w stylu:
"ale za to jak siem zasypia" %-)))

[anar]

jaaa nieeeee noooo co tyyy ;]
trzeba tepic spam ;]
[wymoderowano za spam] %-)