jakis plan potrzebuje
Napisano Ponad rok temu
trenuje jakies 2 miesiace, w miare systematycznie, bez rzadnego planu poprostu na jednym treningu robilem klatke i plecy a na drugim cala reke wlacznie z barkami, 3 zazwyczaj byl taki ze cwiczylem ale strasznie lajtowo i wiecej gadalem niz cwiczylem.
Cwicze jakos 2/3 razy w tygodniu na niezle wyposazoneij silowni. jem tak jak mi sie podoba i wogole. mam 15 lat 184 cm i kolo 90 kg :cfaniak: ostatnio wzielem 75 na klatke raz i 3x 70.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Plan diety |
Dieta |
|
|
||
Plan treningowy MASA dobry czy może przeładowany? |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Poręcze do planche/pompekplanche, pompki, poręcz, uchwyt i 2 więcej |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Muscle Pharm Assault 1,18 kg - 159zł!Body Planet |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
potrzebuje ktoś rękawic shoguna?? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Cwiczenia na brzuch
- Ponad rok temu
-
Mięsień naramienny
- Ponad rok temu
-
Pomocy! :D
- Ponad rok temu
-
Pomóżcie ułożyć plAN TRENINGOWY!
- Ponad rok temu
-
Ocencie, ew. doradzcie - plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Jak boli to rośnie?czy to prawda
- Ponad rok temu
-
Klata +biceps...
- Ponad rok temu
-
4serie 12/10/10/8..=>
- Ponad rok temu
-
OK DO SEDNA SPRAWY
- Ponad rok temu
-
niewiem
- Ponad rok temu