Skocz do zawartości


Zdjęcie

niewiem


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

lukimuki
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

niewiem
...jak ułożyć trening kiedy jeszcze chodze do szkoły . A więc tak
-7.00-wstaje i tu pytanie przed śniadaniem czy po mam zażyć TREC Mass XXL ?
-7.50 - do szkoły o 15.00 wracam jem 16.00 jade na trening rowerkiem ok4 minut
-czy mam przed treningiem zazyć TREC Mass XXL czy po ? trening 1h
-później wracam jem i przed snem TREC Mass XXL Teraz trening :
-PN klata+triceps
-ŚR plecy+biceps
-PT nogi+barki
  • 0

KriZ
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 603 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: niewiem
do 1,5 h przed treningiem i do 0,5 h po treningu.
  • 0

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: niewiem
massa bierz w szkole(zrob sobie do shakera wczesniej)
jak jesz przed treningiem obiad to nie musisz brac gainera, po treningu wez go sobie
  • 0
Be free.

wagraf
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 451 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław

Napisano Ponad rok temu

Re: niewiem
massa bierz tak jak napisal krizz ttrening tez ok oczywiscie do tego brzuch i jest ok :)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024