28 odpowiedzi w tym temacie

[Advanced]

Szczerze to pewnie jej nawet nie poczujesz. Chlopie na poczatku mozesz duzo osiagnac samym treningiem! Przyjdzie stagnacja , brak przyrostow to wtedy wezmiesz .
Teraz przyloz sie do diety.

[bikerider]

martinos10, weź sie pierwsze za odpowiednia deite, trening i regeneracje, a potem za suple. narazie kreatynie dla Ciebie mowimy NIE

[Gość]

no ta bo cie zabije jeszcze , to tylko kreatyna będzie mu się lepiej ćwiczyło zawsze i gadki że nawet jej nie poczuje to nawet nie będę komentował dobrze pamiętam jak to było jak sie zaczynało pierwszy treningi padasz na pysk a w sumie nic takiego nie robiłeś zawsze troche wytrzymałości da , a pieniądze to są żadne w końcu

[martinos10]

mowice po treningu duzo weglowodanow?? czyli co takiego mam jesc procz odzywek(zeby mozna bylo dostac w kazdym sklepie)

[Joks]

po treningu zjedz sobie 2 bananki

[martinos10]

co o tym sadzicie???



[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Lithuanian]

wypas na dwie rece.

[crusher1988]

SYF jak za 18 zl cos czego jest 4kg moze byc dobre sama laktoza nic wiecej zaleje cie i tyle

[datulus]

predzej sie osra a potem go zaleje ;p