6 odpowiedzi w tym temacie

[misterbuu]

a węc urzytkownik avenger zrobił mi diete(niech mu Pan Bóg w dzieciach wynagrodzi ) [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] .Prosze ułóżcie mi trening pod nią..... uprzedzam na siłowinię narazie nie mam dostepu. W domu mam tylko sztangę... Aha i takie szczegół do września musze przytyć 10 kg....... i jestem zdesperowany[/url]

[avanger]

co do "nabierania na siebie" to u Ciebie kluczowa role odegra dieta

milo, ze jestes zadowolony

diete wprowadzaj juz w zycie, nie nagle "na raz", ale powiedzmy modyfikuj swoj doczesny sposob odzywiania dorzucajac posilki z podanej diety zastepujac nimi Twoje stare pos., az dojdziesz do stanu diety podanej przeze mnie :mrgreen:
jak zrobisz "na raz" moze to zaszkodzic Twojemu org.

co do tr. to poczekaj na WBD - jak siem zjawi na pewno pomoze, ja niestety w takim przypadku nie chce nic radzic, zeby nie wprowadzac w blad ...

[avanger]

pozwole tu siem posluzyc linkiem ktory cerber podal komustam

looknij i przeanalizuj:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

do WBD - a Ty co o tym sadzisz

[WBD]

Witam!
Misterbuu: kilka pytań,
czym dysponujesz - coś do ćwiczeń?
Ile czasu możesz poświęcić na trening?
Dlaczego chcesz przytyć 10kg?
Co do treningu domatora, to przyznam, że jest ok

[misterbuu]

1. Dysponuje sztanga zrobioną z starej stalowej rurki i butelek.....(zbieram na ps2...)
2.czasu nawet 2h pytanie brzmi tylko czy ja przeżyje taki trening dwu-godzinny...
3.dlaczego akurat 10kg....od nowego roku chce się zapisać na aikido albo cuś takiego...pozatym w szkole dręczy mnie jeden synek...i uważam że jak już bede miał to 60 kg(teraz mam 50)to spokojnie będę mugł zacząć treningi siłowe i co najważniejsze nie będę musiał się obawiać że mnie wiatr zwieje(wreszcie zobacze słońce...

[misterbuu]

Prosze odpowiadaj WBD...

[misterbuu]

Wbd prosze cie odpowiedz radz! błagam