Skocz do zawartości


Zdjęcie

w miare szybki sposób zgubic brzuszek !!!!!!!!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
13 odpowiedzi w tym temacie

Stanley1418048742
  • Użytkownik
  • Pip
  • 14 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:PrawaPierśPL(Pila)
  • Zainteresowania:wszechstronne zajęcia z dziewczyną:-)

Napisano Ponad rok temu

w miare szybki sposób zgubic brzuszek !!!!!!!!
Problem jest mianowicie taki iz potrzebował bym odpowiedniej dietki i treningu zeby pozbyc sie brzuszka! wchłaniam L-karnityne do tego chodze 2 x w tygoniu na siłke i biegam 3 razy w tygodniu :D
Nie wiem czy ten mój wynalazek na zjaranie bobasa jest dobra wiec czekam na jakies porady :cfaniak: :cfaniak: :cfaniak:
  • 0

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: w miare szybki sposób zgubic brzuszek !!!!!!!!
A jak początkowe efekty tego co robisz?
2 razy w tygodniu siłownia? Rozpisz swój plan, ok?
Po ile minut biegasz? Jakie tetno?
Jakaś dieta jest?

  • 0

Michu1418048739
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 97 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka, kobieta - moja :)

Napisano Ponad rok temu

Re: w miare szybki sposób zgubic brzuszek !!!!!!!!
:))) lol:D musze sie przyglądnąć temu tematowi bo ja mam identyk problemik z tym że chodze na silke 3 razy w tyg :))
  • 0

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: w miare szybki sposób zgubic brzuszek !!!!!!!!

potrzebował bym odpowiedniej dietki

masz na forum odzywianie przykladowe diety ;)
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: w miare szybki sposób zgubic brzuszek !!!!!!!!
Powracając jeszcze do tematu ,,w miare szybki..." - szybko i zdrowo? Bo o to jest pytanie, jeżeli nie, to są specjalne środki farmakologiczne... tzn. SAA, które przyśpieszają spalanie tłuszczyku, ale BARDZO szkodzą na zdrowie.
  • 0

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: w miare szybki sposób zgubic brzuszek !!!!!!!!
mniej od SAA bym powiedzial jest szkodliwa efedryna + kofeina, ale to tez nie jest obojetne dla zdrowia :( a daje nawet niezle efekty (+ efka dziala dod. antykatabolicznie ;) )
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Stanley1418048742
  • Użytkownik
  • Pip
  • 14 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:PrawaPierśPL(Pila)
  • Zainteresowania:wszechstronne zajęcia z dziewczyną:-)

Napisano Ponad rok temu

Re: w miare szybki sposób zgubic brzuszek !!!!!!!!
Efekty coż moge powiedziec spadło mi gdzieś z 3 kilo. narazie robie ogólno rozwojówkę i nie widze zbytnich efektów. Jasne ze zdrowo, żadna ostra chemia mnie nie szarpie mnie. Biegam około godzinki raz dłużej raz krócej zależy ile mam na to czasu.
  • 0

Stanley1418048742
  • Użytkownik
  • Pip
  • 14 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:PrawaPierśPL(Pila)
  • Zainteresowania:wszechstronne zajęcia z dziewczyną:-)

Napisano Ponad rok temu

Re: w miare szybki sposób zgubic brzuszek !!!!!!!!
ale interesują mnie jakieś odżyweczki. jeżeli znacie jakieś lepsze niz L-karnityna i w miare możliwa cena to też by mi sie przydało... z góry dzieki! :mrgreen:
  • 0

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: w miare szybki sposób zgubic brzuszek !!!!!!!!
od zwyklej l-karnityny lepszy jest thermo fat burner (mozesz jesio dorzucic l-karnityne, green tea, chrom, cla itp.) + odpowiednia dieta (tu mozesz zapodac odzywke bialkowa) + tr.
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Stanley1418048742
  • Użytkownik
  • Pip
  • 14 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:PrawaPierśPL(Pila)
  • Zainteresowania:wszechstronne zajęcia z dziewczyną:-)

Napisano Ponad rok temu

Re: w miare szybki sposób zgubic brzuszek !!!!!!!!
A jeżeli chodzi o diedke to jakieś moze podpowiedzi cego więcej a czego mniej?
  • 0

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: w miare szybki sposób zgubic brzuszek !!!!!!!!
diete - od tego trzeba zaczac i jej surowo przestrzegac - ona gwarantuje postepy w osiaganiu celu :D

masz na forum odzywianie przykladowe w podwieszonym poscie - powinienes znalezc cos dla siebie (z diet na redukcje ;)) - jak nie zaloz nowy temat - ulozymy Ci dietke ;)
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Stanley1418048742
  • Użytkownik
  • Pip
  • 14 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:PrawaPierśPL(Pila)
  • Zainteresowania:wszechstronne zajęcia z dziewczyną:-)

Napisano Ponad rok temu

Re: w miare szybki sposób zgubic brzuszek !!!!!!!!
Ok ale jezeli chodzi o zestaw ćwiczeń to co najlepsze efekty daje? :mrgreen:
  • 0

Stanley1418048742
  • Użytkownik
  • Pip
  • 14 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:PrawaPierśPL(Pila)
  • Zainteresowania:wszechstronne zajęcia z dziewczyną:-)

Napisano Ponad rok temu

Re: w miare szybki sposób zgubic brzuszek !!!!!!!!
i na sprawdzenie odstawie L-karnityne i pobróbuje thermo fat burner :D :D :D :D :D
  • 0

PAPUT
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: w miare szybki sposób zgubic brzuszek !!!!!!!!
JA ROBIE TRENING NA BRZUCH CO DRUGI DZIEŃ I ROBIE ĆWICZENIA AŻ DO ZMĘCZENIA!!! TO POMAGA JUŻ MI POWOLI POJAWIAJĄ SIĘ KOSTKI!
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024