30 odpowiedzi w tym temacie

[krisss99]

To zaproponuj mi długość cyklu i czy mam brac to tak jak jest na opakowaniu bo tam jest napisane 2-3 razy po 3-4 tab. A Ty co proponujesz i ile jak długo ma trawac cykl??

[Mr.chudy135]

Ale ile masz kasy to można dobrać coś innego albo jakieś amino do tego i będziesz miał cykla w pytke.

[krisss99]

Mam 150zł max miesiecznie na odżywki.

[Mr.chudy135]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ... 9/CM3.html
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ... Liver.html

Możesz taki zestawik złożyć:
kreta:
DT rano na czczo 4 tabsy i po treningu 4 tabsy i DNT 4 rano na czczo i 4 5-8 h później
amino:
DT rano na czczo 2 tablety 2 30 minut przed treningiem 2 zaraz po treningu i 2 przed snem i DNT 4 rano na czczo i 4 przed snem

[krisss99]

No dobrze a ilo tygodniowy cykl?? No i odpada gainer z powodu braku funduszy. Do tego chyba jeszcze witaminki?? Moze byc cos doradził co do witamin?? Co sadzisz o Vita-min sport z olimpu??

[Mr.chudy135]

Raczej te amino + witaminki z owoców zawartych w diecie powinny wystarczyć i szamaj do skończenia się krety i amino no chyba że kupisz mniejsze opakowania to tak na 5-6 tygodni kup myślę że dłużej nie ma sensu ładować się tym samym.

[krisss99]

Ok. Wielkie dzieki Chudy za wszytkie rady. Wiem że to nie ten dział ale to juz ostatnie pytanie. Może masz pomysł czym bym mógł zastąpic twaróg który jem przed godzine przed snem? Myślałem nad serkiem wiejskim, a moze cos innego?
Mam troche niesmak jedzac codziennie wieczorem biały ser {SMILIES_PATH}/kwasny.gif dlatego szukam czegos równie bogatego w białko i bym wtedy jadł na przemian.

[koksik25]

serek wiejski.jakis jogurt,kefir,polecam kup se bialko na noc dobra rzecz {SMILIES_PATH}/excl.gif

[Mr.chudy135]

Myślę że serek wiejski to dobre rozwiązanie (sam wcinam ze smakiem {SMILIES_PATH}/biggrin.gif) a jak ci nie podchodzi to możesz z nim pokombinować troche szczypiorku czy czegoś podobnego {SMILIES_PATH}/biggrin.gif A kefirek czy jogurt się za szybko wchłania więc na noc raczej odpada ale z białkiem to dobry pomysł bo niektóre zawierają zarówno szybko jak i wolnowchłanialne białka.

[krisss99]

Nad białkiem zastanowie sie później narazie chcem dobrze dopracowac diete na składnikach spożywczy naturalnych. Dzieki Chudy

[Mr.chudy135]

Nie ma za co po tu tu jesteśmy {SMILIES_PATH}/biggrin.gif A dietkę najlepiej naładuj normalnym jedzeniem a jeśli by ci brakowało kalorii z białek czy węgli to kup białko albo carbo/vitargo/vextargo zależy czego ci będzie brakować.