2 odpowiedzi w tym temacie

[BLUE_ARMY]

Witam jestem nowy forumowiczem,trenuje od niedawna...Chcialbym sie zapytac o dobre przykładowe kombinacje odżywek proponowane przez specjalistów z tego działu chodzi mi dokładnie mase i rzeźbe...Moja waga to 80kg i 180cm wzrostu.. Czy dobre bedzie stosowanie kreatyny z hmb w płynie ....albo jakiegos białeczka Whey pro matrix polecacie to białko..Prosze o pomoc i z góry dziekuje

[Strongbart]

wez bulka i witaminy, na początek wystarczy

[anar]

na poczatku odpowiednia dieta [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] + witaminy
cwiczysz nie dlugo wiec pewnie zauwazysz poprawe dotyczaca zwiekszeniu bez tluszczowej masy ciala + redukcji tk tlusczowej