13 odpowiedzi w tym temacie

[Lasuch 102]

witam co lepiej dla mnie na mase beztluszczowa wybrac prosze o pomoc nie wiem czy bialko czy gainera czy moze mass xxl ? prosze o podpowiedz i prosze rozwinac co to jest i jak sie stosuje i do czego najlepiej oraz co daje za zywanie olejek mct ?dzieki z gory za wypowiedzi

[Koksiarz1418048738]

Kupo sobie Gainera czyli Mass XXL :-) Ale Gainer bez diety nic nieda.
Olej MCT sa to kwasy tluszczwe o sredniej dlugosci lancucha szybko dostarczaja energi i dzialaja antykatabolicznie, jako uzupelnienie diety na mase jest dobre.

[Strongbart]

lasuch, wlasnie niedawno bralem olej, ja wprawdzie se przechlapałem, bo zapomnialem ze jestem strasznie podatny na rozgrzewające substancje, dostalem krwotoku

ale bralem 4 dni i widzialem sporą róznice, jak wzelem przed treningiem to za chwile bylem juz do niego gotowy

wybierz gainera mct

[Koksiarz1418048738]

A Strong dalej sie upiera przy Ganierku Mct, wez sobie Mass XXL jest taki sam tyko, ze tanszy. :-)

[Strongbart]

koksiarz nie wiesz co dobre

[avanger]

strong trzeba Cie bedzie kiedys ustawic :boks: %-))))
Ty ciagle siem upierasz przy swoim mct, a przeciez wiadomo, ze:

MASS XXL R.U.L.E.Z. !!!! (prosze... tylko nie baaaan %-)))) )

PS. panowie Wy panietacie wiecej info o lasuchu, bo ja nie... a jak wciskamy gainera endo- %-) :mrgreen: :clever:

[Lasuch 102]

a wiec mam 180 cm wzrostu waga 78 kg cwicze juz od dwuch miechow wczesniej cwiczylem tez ale z przerwami obecnie biore tt hmb zma i proteiny i witaminki co do tego dodac na mase oczywiscie dziekuje z gory

[Lasuch 102]

a co do wymiarow to jak na wage 78 kg i wzrost 180 cm to mam w klacie 115 cm a w lapie na zimno 39 cm jak sadzicie ?

[avanger]

i cwiczysz od 2miechow ?? - to niezle Cie rodzice "seryjnie" obdazyli

jaki stopien otluszczenia ?? (gainer odpada )

[Lasuch 102]

nie wiem o co chodzi z tym odtluszczniem ?
jesli mozesz wytlumaczyc i czemu gainer odpada ?

[Strongbart]

jak jestes tlosty i masz wolny metabolizm to gainera nie bierz

[Lasuch 102]

kurcze nie jestem wcale tlusty bardziejzlasty aleprzytylem troche a przemiane mamm szybka wiec co poradzisz mam troche w brzuchu ale to chyba moj wymysl bo szczuply jestem ale sam sobie wmawiam ze cos tam jest ogolie postura jest v i jest oki ale chce masy masy masy masy !! chce !

[Strongbart]

gainer/bulk

[avanger]

wg. mnie bardziej bulk...