masa

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

masa

Czesc wam.Mam 26 lat 70kg i 180 cm wzrostu czyli chudzina.Jestem tym czlowiekiem ktory po prostu wszystko spala chocby siedzac pomimo ogromnie duzych ilosci spozytych posilkow.Poradzcie cos jak nabrac masy nie musi to byc idealnie masa miesniowa moze tez znajdowac troche tkanki tluszczowej- po prostu potrzebuje jak najwiecej kilogramow ?

Użytkownik
666 postów
Pomógł: 0

3
Neutralna

Lokalizacja:Kielce

Napisano Ponad rok temu

Re: masa

Oczywiście najważniejsza dieta z dodatnim bilansem 500 kcal i do tego gainer nic więcej {SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gif

Paweł W.

Przechuj nindża

Użytkownik
3438 postów
Pomógł: 0

11
Neutralna

Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: masa

J.w. i spożywanie posiłków co jakieś 3 - 3,5 godziny a przedewszystkim ryż, ziemniaki, makarony, i dużo chleba. Jednym słowem WĘGLOWODANY i dodatni bilans energetyczny. {SMILIES_PATH}/icon_mrgreen.gif

Użytkownik
666 postów
Pomógł: 0

3
Neutralna

Lokalizacja:Kielce

Napisano Ponad rok temu

Re: masa

Tak chudy dużo węgli ale pieczywa się unika w diecie

Paweł W.

Użytkownik
666 postów
Pomógł: 0

3
Neutralna

Lokalizacja:Kielce

Napisano Ponad rok temu

Re: masa

Zamiast z pestek winogron proponowałbym tran {SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gif)

Paweł W.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
MASA MASA I JESZCE RAZ MASA	Rozmowy nie na temat	5 odpowiedzi 1624 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Masa, masa mieśniowa.	Dieta	1 odpowiedź 774 wyświetleń	Ponad rok temu przez
masa, a spalacze tłuszczu...	Trening dla początkujących	6 odpowiedzi 2880 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Masa a bieganie	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 2839 wyświetleń	Ponad rok temu przez
plan do sprawdzenia : masa , priorytet : klatka piersiowa	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1473 wyświetleń	Ponad rok temu przez