4 odpowiedzi w tym temacie

[makak155]

mam pytani jakie cwiczenia sa lepsze cwiczenia na maszynach czuy zwolnym obciązeniem i jak wy trenujecie bo ja osobisci preferuje wolne o bciazeniem zapraszam do dyskuji i tak nawiasem co które cwiczenia bardziej ukierunkowane sa na przyrost masy a które na rzezbe
dzik za szybka odpowiedz

[Strongbart]

wolne ciezary - masa
maszyny - rzeźba

to są ogoolne, oczywiscie mozna od nich odbiec

[WBD]

Dokładnie jak Strong napisał.
Choć jak mam możliwość to ćwicze przeważnie nogi na maszynach
A tak to przeważnie wolne ciężary

[avanger]

a ja dokladnie jak WBD
na nogi przewaznie preferuje na maszynach, reszta wolne ciezary

[Kafar1418048738]

Podobnei ja