Skocz do zawartości


Zdjęcie

Banany


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
39 odpowiedzi w tym temacie

TACIEK
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:SPORT

Napisano Ponad rok temu

Banany
Czy jedzenie bananów po treningu w jakoś pomaga ????
  • 0
LTZ

buba1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 417 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:wawa
  • Zainteresowania:pilka nozna, silka, duzo by wymieniac

Napisano Ponad rok temu

Re: Banany
banany maja duzo ww i dobrze jest je stosowac w diecie. mozesz brac po treningu. pzdr
  • 0

idol pudziana

    Ekspert

  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 348 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z policji:P

Napisano Ponad rok temu

Re: Banany
Stars wkleił dobry artykół o bananach => [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] looknij
pozdro
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
6302037

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Banany
ja nie polecam maja błonnika troche, lepiej glukoze
  • 0
Pozdrawiam Strong

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Banany
ja polecam przed tr. (15-20min), po tr. jak powiedzial strong - nie najlepsze.
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

-Grzegorz-
  • Użytkownik
  • Pip
  • 34 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Śląsk

Napisano Ponad rok temu

Re: Banany

lepiej glukoze

a ile tej glukozy nalezaloby wziasc ? i dlaczego glukoza lepsza od banana ? chodzi moze o wzgledy ekonomiczne -> paczka starcza na dluzej czy tez o cos wiecej
  • 0
Pozdro

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Banany
glukoze lepiej bo sie zajebiscie szybko wchlania i dobrze uzupelnia glikogen
banany sa slabsze bo zawieraja blonnik ktory spowalnia wchloniencie substancji
  • 0
[you]
pozdro :P

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Banany
glukoze kupisz w sklepie spozywczym, jest tansza od bananów, bierz jej 50g po treningu
  • 0
Pozdrawiam Strong

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Banany
anarek tak przy okazji...
czemu glukoza po tr. nie powoduje wyrzutu insuliny ??
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Banany
ja odpowiem
insulina jest wydzielana tylko w małych ilosciach, a przez trening pobudzają sie glukotransportery insulinoniezależne(chodzi o turgor komoorek miesniowych).
anarek mial mi kiedys info na priva wyslac i nie dal, hrhrhrhr anar gdzie te info ?
  • 0
Pozdrawiam Strong

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Banany
Strongbart ciesze sie, ze zmieniles zdanie i juz zaczynasz cytowac moje slowa :-) ava jest taki post - a nawet dwa w dziale suplementacja w ktorym to dokladnie wytlumaczylem :)


strong o jakim info mowisz?
  • 0
[you]
pozdro :P

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Banany
ale glukoza jest przeciez transportowana ukladem krazenia - krew przeplywa przez watrobe - a jak z niej wyplynie musi miec normalne pH (a glukoza to przeciez cukier o duzych wl. osmotycznych - zmienia pH krwi i limfy, cisnienie...)
wiec powiem szczerze - nie do konca w aspekcie boilogicznym mi siem to podoba... (glukotransportery insulinoniezależne - no to fajnie, ale co z pH krwi ??)
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Banany
nie cytuje Twoich sloow, tylko pisze to co pamientam z tej rozmowy

prosilem Cie zebys mi zarzucil o tym badania, czekam, oczywiscie wierze Ci, ale chce zobaczyc jak to wygląa :D:D:D:D

czekam
  • 0
Pozdrawiam Strong

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Banany

ava jest taki post - a nawet dwa w dziale suplementacja w ktorym to dokladnie wytlumaczylem :)

jakbys mi podal ktore to to bym Wam juz tu nie zawracal glowy %-)

PS. odpowiedzcie na poprzedni post ;)
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

-Grzegorz-
  • Użytkownik
  • Pip
  • 34 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Śląsk

Napisano Ponad rok temu

Re: Banany
ja tak sie na chwilke wtrace

bierz jej 50g po treningu

kurcze nie za duzo tego ? to jest az 10 malych lyzeczek
  • 0
Pozdro

TACIEK
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:SPORT

Napisano Ponad rok temu

Re: Banany
glukoze w sklepie spożywczym ? moi rodzice mają sklep spożywczy! w czym jest ta glukoza
  • 0
LTZ

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Banany
ava tego nie wiem - zreszta nie tylko ty masz watpliwosci - nie jest do konca poznane dlaczego po treningu akurat insulina sie nie wydziela - teoria z glukotransporterami insulinoniezaleznymi rowniez stwarza wiele kontrowersji

strong - no spoko jak cos znajde to wkleje - choc szukam i nic nie moge znalesc

grzegorz - 50g to optymalnie - ja czasami biore i 80g ;-)

taciek - glukoza to oddzielny produkt o nazwie glukoza producentem jej jest np. delecta lub gelwe
  • 0
[you]
pozdro :P

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Banany

ava tego nie wiem - zreszta nie tylko ty masz watpliwosci - nie jest do konca poznane dlaczego po treningu akurat insulina sie nie wydziela - teoria z glukotransporterami insulinoniezaleznymi rowniez stwarza wiele kontrowersji

anarek z tego co mowisz to wynika, ze jest to udowodnione doswiadczalnie - mam racje ?? (spotkales siem z jakimis ??)
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Banany
tak
spodkalem
ale nie moge znalesc - bo widzialem to w necie a na dysku nie mam....
  • 0
[you]
pozdro :P

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Banany
ja przyjełem tymczasowo teorie anarka bo mi zabraklo argumentoow %-)
ale cos wymyslilem :D :)
jezeli cukier juz sie wchłonie z jelita cienkiego, trafia do krwioobiegu. Wtedy jego obecność oddziaływuje na receptory trzustkowe(czytaj: niszczy komórki trzustkowe, i wydziela sie insulina).
Wniosek: cukier po dostaniu sie do krwioobiegu odrazu dziala na insuline, wiec czy tak do konca jest jak moowi anarek?, hmmm poczekamy co On powie
  • 0
Pozdrawiam Strong



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019