Skocz do zawartości


Zdjęcie

Banany


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
39 odpowiedzi w tym temacie

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Banany
anar czekam na Twoją odpowiedz :)
  • 0
Pozdrawiam Strong

-Grzegorz-
  • Użytkownik
  • Pip
  • 34 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Śląsk

Napisano Ponad rok temu

Re: Banany
a ja jeszcze w sprawie tej glukozy: czy przyjmowanie takiej ilosci nie spowoduje przyrostu tkanki tluszczowej ? czy mozna sobie przygotowac taki roztwor mineralki z glkoza i pic po treningu czy tez lykac na sucho ? czy wczesniej przygotowany roztwor glukozy i wody nie spowoduje ze tak pita glukoza nie spelni swojego zadania, straci swoje wlaciwosci ? to chyba tyle
  • 0
Pozdro

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Banany
anar where are you ?

grzegorz po treningu nie spowoduje przyrostu tlooszczu(chyba ze w diecie bedzie za duzo kalorii)
mozesz zrobic mineralną z glukozą i wypic po treningu, nie straci własciwosci to nie jest kreatyna :-)
  • 0
Pozdrawiam Strong

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Banany
mineralna oczywiscie nie gazowana(polecam arctica)

glukoza ma duzo kcal - pasowalo by to uwzglednic w diecie.
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Banany
strong ajm hir %-)

co do twojej teori to nie wiem co mam myslec bo mnie to tak naprawde malo interesuje ;-)

a co do badan to napisalem juz, ze aktualnie nie mam...
  • 0
[you]
pozdro :P

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Banany
a tak sie kloociles :D,

no to narazie wynika ze sie wydziela tak jak pisalem :D, ale ok szanuje odmienne poglądy
  • 0
Pozdrawiam Strong

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Banany
hrhrhrhr %-))))))))

przytocze tylko twoje slowa "trzeba sie nauczyc wyciągac wnioski z porad"
pozdro :)
  • 0
[you]
pozdro :P

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Banany
masz tutaj jeden cytat


"Stężenie insuliny we krwi zmniejsza się w czasie wysiłku. Wskazuje to, że stymulujący wpływ tego hormonu na wychwyt glukozy przez mieśnie ulega również zmniejszeniu. jednakże aktywność skurczowa, sama, bez udziału insuliny, zwiększa dokomórkowy transpoort glukozy. skurcze miocytów powodują przemieszczanie glukotransporterów GLUT-4 z wnętrza komórki do błony komórkowej. Skurcze zachodzą przy udziale innego niz insulina, dotychczas niepoznanego w pełni mechanizmu"
"Fizjologiczne Podstawy Wysiłku fizycznego" - J.Groski (2001)
  • 0
[you]
pozdro :P

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Banany
ale 3 lata to kope czasu... w tej chwili postepy sa szybki dlatego zastanawia mnie, czy:

Skurcze zachodzą przy udziale innego niz insulina, dotychczas niepoznanego w pełni mechanizmu"


juz ten mech. nie jest juz jakis rozjasniony czy co ;)
irytuje mnie to - jak wszystko czego nie wiem (dlatego taki ciagle poddenerwowany chodze %-))
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Banany
no ale podwaz moją teorie przeciez jak cukier znajdzie sie we krwi to odrazu pobudza receptory, wiec ?

ava tez powiedzial ze to jest juz stare
  • 0
Pozdrawiam Strong

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Banany
stare mowice..... tylko wiecie to jest nowsza teoria niz ta ktora reprezentujecie - wczesniej ludziom - tak jak wam teraz - do glowy by nie przyszlo, ze podanie znacznej ilosci glukozy w specyficznych warunkach [mianowicie chodzi o pore po treningowa]nie powoduje wyrzutu insuliny.


strong co do twojej teori to juz zaczynasz mnie irytowac....
Czytaj uwaznie wszystko co pisze! no ale teraz postaram sie max prosto wyjasnic
warunki normalne:
insulina pobudza glukotransportery dzieki czemu odbywa sie transport glukozy do komorek
warunki potrenningowe
pod wplywem wysilku aktywnosc skurczowa komorek pobudza glukotransportery dzieki czemu odbywa sie transport glukozy do komorek


pisze to to juz poraz eNty, wiec juz daj se siana - bo wiesz mnie to tak naprawde malo obchodzi czy bedzisz myslal dobrze czy nie....
  • 0
[you]
pozdro :P

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Banany
anarku drogi ja tego nie podwazam (nie mam jakiejs uniwersyteckiej wiedzy zebym mogl podwazac... - ale bede mial ;))

natomiast ten "wpelni niepoznany mech." - mnie irytuje i zastanawiam siem czy nie jest juz do konca taki "niepoznany"

PS. loozik
pissssssssssss end kuajet :D
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Banany
no i spoko :)
  • 0
[you]
pozdro :P

klaister
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Banany
Siemka. Mam mały problem a dokładniej, ostanio po bieganiu postanowiłem wziąć sobie glukoze jakies 50g i co ciekawe po 10 min, zaczeło mi sie delikatnie kolebotać w głowie, a po 30 min ustąpiło. Czy może być to związane wyrzutem insuliny o czym wcześniej wspominaliście na forum?
Dodaje jeszcze że glukozy nie rozpuszczałem w żadnym napoju wyskokowym :D
  • 0

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Banany
anar :) spoko ale mi chodzi o to jak cukier moze nie oddzialywac na receptory, mniejsza z tym nie bede sie kloocil bo ww po treningu tak czy tak trzeba brac(glikogen)
  • 0
Pozdrawiam Strong

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Banany
nio i spoko :-)
  • 0
[you]
pozdro :P

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Banany
kleister - niektorzy ludzie tak reaguja na wieksze dawki glukozy (masz napisane na tej glukozie z apteki - czy jest na tej sporzywczej to nie wiem...) - sprobuj jesio raz, ale tym razem po tr. na silowni i powiedz czy miales podobne "objawy"
narka ;)
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Banany
przed treningiem bierz max 20g glukozy - po nawet do 80g

przyczyna towich problemow byl nagly wzrost poziomu cukru we krwi a pozniej gwaltowny spadek
  • 0
[you]
pozdro :P

klaister
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Banany
Ok, zobaczymy jak mój organizm zareaguje po treningu siłowym, ale jesli to się powturzy to chyba zamiast browara zaczne pić roztwór glukozy, kopie prawie tak samo a jak smakuje :P. Glukozę zakupiłem w markecie.
  • 0

TACIEK
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:SPORT

Napisano Ponad rok temu

Re: Banany
wielkie dzięki
  • 0
LTZ



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019