39 odpowiedzi w tym temacie

[Strongbart]

anar czekam na Twoją odpowiedz

[-Grzegorz-]

a ja jeszcze w sprawie tej glukozy: czy przyjmowanie takiej ilosci nie spowoduje przyrostu tkanki tluszczowej ? czy mozna sobie przygotowac taki roztwor mineralki z glkoza i pic po treningu czy tez lykac na sucho ? czy wczesniej przygotowany roztwor glukozy i wody nie spowoduje ze tak pita glukoza nie spelni swojego zadania, straci swoje wlaciwosci ? to chyba tyle

[Strongbart]

anar where are you ?

grzegorz po treningu nie spowoduje przyrostu tlooszczu(chyba ze w diecie bedzie za duzo kalorii)
mozesz zrobic mineralną z glukozą i wypic po treningu, nie straci własciwosci to nie jest kreatyna :-)

[avanger]

mineralna oczywiscie nie gazowana(polecam arctica)

glukoza ma duzo kcal - pasowalo by to uwzglednic w diecie.

[anar]

strong ajm hir %-)

co do twojej teori to nie wiem co mam myslec bo mnie to tak naprawde malo interesuje ;-)

a co do badan to napisalem juz, ze aktualnie nie mam...

[Strongbart]

a tak sie kloociles ,

no to narazie wynika ze sie wydziela tak jak pisalem , ale ok szanuje odmienne poglądy

[anar]

hrhrhrhr %-))))))))

przytocze tylko twoje slowa "trzeba sie nauczyc wyciągac wnioski z porad"
pozdro

[anar]

masz tutaj jeden cytat


"Stężenie insuliny we krwi zmniejsza się w czasie wysiłku. Wskazuje to, że stymulujący wpływ tego hormonu na wychwyt glukozy przez mieśnie ulega również zmniejszeniu. jednakże aktywność skurczowa, sama, bez udziału insuliny, zwiększa dokomórkowy transpoort glukozy. skurcze miocytów powodują przemieszczanie glukotransporterów GLUT-4 z wnętrza komórki do błony komórkowej. Skurcze zachodzą przy udziale innego niz insulina, dotychczas niepoznanego w pełni mechanizmu"
"Fizjologiczne Podstawy Wysiłku fizycznego" - J.Groski (2001)

[avanger]

ale 3 lata to kope czasu... w tej chwili postepy sa szybki dlatego zastanawia mnie, czy:

Skurcze zachodzą przy udziale innego niz insulina, dotychczas niepoznanego w pełni mechanizmu"

juz ten mech. nie jest juz jakis rozjasniony czy co
irytuje mnie to - jak wszystko czego nie wiem (dlatego taki ciagle poddenerwowany chodze %-))

[Strongbart]

no ale podwaz moją teorie przeciez jak cukier znajdzie sie we krwi to odrazu pobudza receptory, wiec ?

ava tez powiedzial ze to jest juz stare

[anar]

stare mowice..... tylko wiecie to jest nowsza teoria niz ta ktora reprezentujecie - wczesniej ludziom - tak jak wam teraz - do glowy by nie przyszlo, ze podanie znacznej ilosci glukozy w specyficznych warunkach [mianowicie chodzi o pore po treningowa]nie powoduje wyrzutu insuliny.


strong co do twojej teori to juz zaczynasz mnie irytowac....
Czytaj uwaznie wszystko co pisze! no ale teraz postaram sie max prosto wyjasnic
warunki normalne:
insulina pobudza glukotransportery dzieki czemu odbywa sie transport glukozy do komorek
warunki potrenningowe
pod wplywem wysilku aktywnosc skurczowa komorek pobudza glukotransportery dzieki czemu odbywa sie transport glukozy do komorek


pisze to to juz poraz eNty, wiec juz daj se siana - bo wiesz mnie to tak naprawde malo obchodzi czy bedzisz myslal dobrze czy nie....

[avanger]

anarku drogi ja tego nie podwazam (nie mam jakiejs uniwersyteckiej wiedzy zebym mogl podwazac... - ale bede mial )

natomiast ten "wpelni niepoznany mech." - mnie irytuje i zastanawiam siem czy nie jest juz do konca taki "niepoznany"

PS. loozik
pissssssssssss end kuajet

[anar]

no i spoko

[klaister]

Siemka. Mam mały problem a dokładniej, ostanio po bieganiu postanowiłem wziąć sobie glukoze jakies 50g i co ciekawe po 10 min, zaczeło mi sie delikatnie kolebotać w głowie, a po 30 min ustąpiło. Czy może być to związane wyrzutem insuliny o czym wcześniej wspominaliście na forum?
Dodaje jeszcze że glukozy nie rozpuszczałem w żadnym napoju wyskokowym

[Strongbart]

anar spoko ale mi chodzi o to jak cukier moze nie oddzialywac na receptory, mniejsza z tym nie bede sie kloocil bo ww po treningu tak czy tak trzeba brac(glikogen)

[anar]

nio i spoko :-)

[avanger]

kleister - niektorzy ludzie tak reaguja na wieksze dawki glukozy (masz napisane na tej glukozie z apteki - czy jest na tej sporzywczej to nie wiem...) - sprobuj jesio raz, ale tym razem po tr. na silowni i powiedz czy miales podobne "objawy"
narka

[anar]

przed treningiem bierz max 20g glukozy - po nawet do 80g

przyczyna towich problemow byl nagly wzrost poziomu cukru we krwi a pozniej gwaltowny spadek

[klaister]

Ok, zobaczymy jak mój organizm zareaguje po treningu siłowym, ale jesli to się powturzy to chyba zamiast browara zaczne pić roztwór glukozy, kopie prawie tak samo a jak smakuje . Glukozę zakupiłem w markecie.

[TACIEK]

wielkie dzięki