5 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Dlaczego prawie każdy mowi mi że kreatyne nalezy przyjmowac przynajmniej po pół roku do roku intesywnych cwiczeń?Potrzebuje konkretnej odpowiedzi jeśli można

[idol pudziana]

kreatyna jest niewątpliwie najlepszym suplementel, lecz po każdym cyklu kreatynowym jej moc słabnie(NAJWIĘKSZE PRZYROSTY SĄ PRZY PIERWSZYM CYKLU). Dlatego szkoda zmarnować pierwszy cykl jak jeszcze masz b. dobre przyrosty bez niej! Lepiej posłuchaj ludzi którzy brali kreatynę po mniejszym stażu niż rok- każdy ci powie że to był wielki błąd (chyba że jest debilem :wink: )
pozdrawiam

[Strongbart]

orgaznim jeszcze nie ma odpowiedniego stopnia adaptacji wysilkowej i nie jest w stanie w pelni wykorzystac kreatyny

[WBD]

cześć!
Swego czasu będąc na cyklu kreatyny, odczuwałem przyrost siły. Ale nic poza tym, po skończeniu cuklu tylko 250g... (słabo trzymałem diety i trening, który stosowałem ---> HsT) nie było odpowiednie do kretki. Siła powróciła do poprzedniej, czyli wzrosła i spadła. Ale nie żałuje :-)

[idol pudziana]

Swego czasu będąc na cyklu kreatyny, odczuwałem przyrost siły. Ale nic poza tym, po skończeniu cuklu tylko 250g... (słabo trzymałem diety i trening, który stosowałem ---> HsT) nie było odpowiednie do kretki. Siła powróciła do poprzedniej, czyli wzrosła i spadła.

heh ja miałem identycznie tylko, że nie skończyłem cyklu, jeszcze u mnie leży pół pudełka kretki, tylko nie wiem czy będzie sens ją brać za rok czy jak już została otworzona to nie zwiąże wody i się zmarnuje.
Doradzcie czy lepiej ją wyrzucić czy mogę brać?
pozdro

[Strongbart]

idol zamknij ją w folii, w jakims pomieszczeniu z dala od wilgotnego powietrza, to bedzie mozna.