4 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Co jest kiedyś wyciskałem 76kg a teraz mam trudności z 68kg. Miałem przerwe gdzieś 2-3tyg.Staż 4 miesiące zawsze ćwiczyłem na mase.Acha w poniedziałek miałem trening na klate czy to może jeszcze być od tego treningu.Może to przetrenowanie?

[Gość]

mowa jest o wyciskaniu na klate.

[Strongbart]

wróci, miesnie odpoczely po 1-2tygodniach treningu sila wrooci

[Gość]

Dzięki naprawde mnie uspokoiłeś myślałem że się przetrenowałem.

[WBD]

Cześć, możliwość przetrenowania jest niewykluczona. Ponieważ nie podałeś poprzedniego planu.
Ale jeśli miałeś przerwę 1-2tygodniową, to pewnie nic Ci nie jest. Mięśnie odpoczęły, a siła wróci. Nie masz się czym martwić to tylko 8kg... gorzej by było, gdyby spadło Ci z 20kg... tak jak mi kiedyś.