9 odpowiedzi w tym temacie

[Grand1418048738]

Siemka mam pytanko czy przy cyklu mozna łaćzyc 2 rodzaje kreatyny???

[idol pudziana]

nie słyszałem o takim przypadku, ale nie polecam

[Grand1418048738]

o i jeszcze jedno po czym by były wieksze ofekty po MLO BIO HPLC - monohydrat kreatyny czy moze kreatyna treca micronized 200 mesh???

[Gość]

mozna przed treningiem cytrynian a po treningu lepszy jest monohydrat :wink:

[idol pudziana]

MLO BIO HPLC - monohydrat kreatyny, o tej nie słyszałem
A jeżeli chodzi o kretke treca to zdania w stosunku do niej są podzielone, ja osobiście polecam

[avanger]

Ja polecam multipowera creatine powder (ta krete instant )

trec- troszku ludzi zachwala - ja niezbyt bylem zadowolony ale musze zaznaczyc ze prawdopodobnie bylo to wynikiem pewnego mojego niedopatrzenia

mlo - droga firma... kreta dobra, ale czy np. o tyle lepsza o ile drozsza np. od treca to watpie (sam nie stosowalem...)

kafr dobrze mowi - jak chcesz "mieszac" dwie krety to jedyny w tym sens jak wezmiesz mono (po tr.) i citro (przed tr.)

[avanger]

PS. Karol miales zmienic zdjecie krety multipowera.
Pozdrawiam!

[Strongbart]

jak najbardziej pollecam inne kreatyny, ale conajmniej na 4-5 cyklu

[Grand1418048738]

mam jeszcze pytanko czy jak bede bral 1,5 grama bialka na kg. masy ciala i 4g weglowodanow na kg. masy ciala to czy od tego przytyje czy tylko dostarcze odpowiedniej ilosci do organizmu ?

[anar]

przy takiej ilosci to niedlugo znikniesz %-)
prawidlowo to 6-8g ww/kg 1,7-2,2g b/kg i ok1g t/kg