Skocz do zawartości


odzywka dla kickboxera


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

GośćGuest__*

Guest__*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

odzywka dla kickboxera
witam wszystkich,

mam takie pytanie: trenuje kickboxing 5 razy w tygodniu i jestem normalnej budowy ciała(nie za gruby nie za chudy :)) , a chcialbym zwiekszyc beztłuszczową masę mięśniową, jaką odżywke mi proponujecie bądź jaki zestaw?

z góry dziękuje za odpowiedź

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: odzywka dla kickboxera
hmm, zacznij od diety z duzą iloscią węglowodanoow, potem mozna dodac gainera i carbo, jezeli masz problemy z regeneracją(jestes zmęczony, ciągle DOMS(wy to nazywacie zakwasami), tutaj sprzydadzą sie antykataboliki i duza ilosc bialka.
kreatyna zwieksza i odbudowuje zapasy atp(wysokoenergetyczny związek), napewno poprai wyniki w kickboxie.
  • 0
Pozdrawiam Strong

idol pudziana

    Ekspert

  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 348 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z policji:P

Napisano Ponad rok temu

Re: odzywka dla kickboxera
Strong dobrze ci doradził
A z antykatabolików dla ciebie najlepsza by była tauryna
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024