7 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Witam mam pytanie a raczej prosbe co sadzienie o oddzywce po tytulem whey gainer 4000 mam wlasnie zamiar ja kupic a chce jej kupic 4,5 kg
mam 18 lat i waze 70 kg mam wzrostu okolo 183 cm i nie wiem czy ta oddzywka jest dobra zalezy mi na szybkim przybraniu masy !!!
Prosil bym o opinie na temat tej odzywki i jak ja brac POzdro 4 all
Czekam na odpowiedz

[Strongbart]

będzie dobra, mozesz ją spokojnie brac, wraz z dobrą dietą da wiekszy przyrost masy

[anar]

tak to dobra odzywka
bierz ja
3x50g
50g z 0.5l mleka miedzy posilkami
50g z 0.5l mleka 1h przed treningiem
50g z 0.5l mleka 45min po treningu[/code]

[buba1418048738]

ja ja biore, zjadlem pol i dobilo mi raptem 1kg mam diete, troche trzeba ja poprawic, no a poza tym mialem kilka przerw wiec pewnie to dlatego. a co sadzicie o amerykanskich odrzywkach z sanu lub sni?

[Gość]

Czy tą oddzywke czyli whey gainer 4000 moge przyjmowac raqzem z kreatyna ??? jezeli tak to prosil bym o rade w jakich odstepach przyjmowac te dwa suplementy
Z gory dziekuje

[Strongbart]

w odstepie 30 minut, kreatyna tylko po treningu, a swg miedzy posilkami, przed treningiem

podaj staz

[avanger]

anar - jak zobaczylem temat od razu sie balem ze zarekomendujesz mass xxl

ja bym radzil brac:
50g miedzy posilkami
50g przed treningiem, ale na 1,5h przed zeby jeszcze sobie zrobic 0,5h po gainerku posilek przed silownia
i 50g 30 min. po treningu
oczywiscie wszystko najlepiej z 0,5l mleka jak mowil (pisal ) anar
PIJ Z MLEKIEM - BEDZIESZ WIELKI

[anar]

avanger: heh jakos sie powstrzymalem;))) ale juz korcilo by o massie cos napisac;))