12 odpowiedzi w tym temacie

[idol pudziana]

a więc tak: ćwiczyłem 8 miechów i wzięłem kreatynę, zżarłem pół pudełka i przestałem ćwiczyć, po 2 miechach znowu ćwiczę i nie wiem czy dokończyć te pudełko.
poradźcie coś jak możecie

[Strongbart]

nie zostaw je na pólce, bierz sie za diete

[Koksiarz1418048738]

Zrób tak jak doradził Ci Strongbart Uluz sobie diete i wez jakas odrzywke najlepiej Gainera a reszte Kreatynki wez za jakies pól roku

[Leon_SSJ]

[wymoderowano]

[anar]

kreatyne wez jak juz dojdziesz do stanu przed przerwa

[StArS]

Kreatynke zostaw jak dojdziesz do formy wtedy wez ale dokup pudeleczko 123gr zeby byl dobry cykl.

[Gość]

dawkowac po 10g na dzien i całe 500g tak mam zjesc??? to wychodzi 50 dni czy jakos inaczej ?? moze podzielic na jakies fazy??? nie wiem ???? pomurzcie:)))((

[Strongbart]

wedlug mnie wystarczy 5g na dzien przez 8 tygodni

[avanger]

Strong - Chodzi Ci o jakis cykl 8 tyg.?

[Strongbart]

zeby bral 5g dziennie(po treningu\w nietreningowe rano) przez czas 8 tygodni.

[avanger]

1.Na ktory cykl kreatynowy bys to polecal???

2.jak maja sie efekty do efektow 6tyg. po 10g/dzien???

[anar]

ja tam bym pozostal przy dni treningowe 10g | dni nie treningowe 5g - cykl 6 tyg.
rozwiazanie stronga tez jest dobre

[Strongbart]

ava
odrazu