Skocz do zawartości


Zdjęcie

"na czczo" - znaczy się....


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

Adi1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 414 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Nowa Ruda

Napisano Ponad rok temu

"na czczo" - znaczy się....
Przez wyrażenie "na czczo" rozumiem np. rano przed zjedzeniem śniadanie ale np. jak w połowie dnia wziąć coś naczczo? Nie jeść i nie pić nic kilka godzin przed wzięciem? Jak tak to ile? Staram się lepiej zrozumieć wasze wyrażenia...
  • 0

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: "na czczo" - znaczy się....
nigdy w ciągu dnia(tylko rano przed sniadaniem) nie będziesz mial pustego zaladka, jezeli cos bierzesz na czczo to nie jedz przed tym kilka godzin, pic mozesz, wręcz musisz
  • 0
Pozdrawiam Strong

Adi1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 414 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Nowa Ruda

Napisano Ponad rok temu

Re: "na czczo" - znaczy się....
OK, tak myślałem, a jeszcze jedno pytanie bo nie chce tematu robić nowego. Jeśli chodzi o kreatynkę i carbo po treningu mogę je zmieszać w jednym napoju i wypić razem czy osobno ? Bo podobno (z tego co gdzies pisałeś) carbo ma węglowodany a przy węglowodanach kretka sie lepiej wchłania.. ? Czyli zrobić to po treningu w jednym trunku czy w 2 osobnych i wypić w jakichś odstępach czasu ??
  • 0

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: "na czczo" - znaczy się....
mozesz, ale wypij odrazu po przygotowaniu
  • 0
Pozdrawiam Strong

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: "na czczo" - znaczy się....
po ntreningu weglowodany maja za zadanie uzupelnic utracone poprzez wysilek rezerwy glikogenu [nawet wysokie ich spozycie nie spowoduje wyrzutu insuliny] wiec po treningu kreratyna wchlonie sie nawet bez weglowodanow:)
  • 0
[you]
pozdro :P

Adi1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 414 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Nowa Ruda

Napisano Ponad rok temu

Re: "na czczo" - znaczy się....
ok, dzięki za info :)
  • 0

StArS
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 236 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Grudziądz
  • Zainteresowania:Sport

Napisano Ponad rok temu

Re: "na czczo" - znaczy się....
Z rana na czczo znaczy na pusty zeladek pozniej mozesz normalnie jest ale z goddzine przed wziaciem kreaty lepiej nic niejedz zeby sie ladnie wchlonela i pij duzo wody minimum 3 l.
  • 0
*Trening*Czyni*Mistrza

kkk1418048738
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 65 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:kreatyna.pl

Napisano Ponad rok temu

Re: "na czczo" - znaczy się....
Carbo i kreatyna odrazu po treningu to bardzo dobry pomysł.

W ciągu dnia kreatyne weź na pusty żołądek czyli mniej więcej 1,5 godziny po posiłku i 30-45minut przed posiłkiem.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024