4 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Wiem ze mam za mały starz zeby zaczac brac kreatyne-ale mam pytanie:
Czy branie kretki w moim wypadku(cwicze 2 miesiace), da jakies spore efekty??Prosze o odpowiedz uzasadniona.Wiem ze mam za maly starz- ale prosze was bardzo darujcie sobie te komentarze ze zamało cwicze.Thx

[gg]

sam sobie odpowiedziales

[Strongbart]

Kreatyna nie da Ci takich efektów jak np: za 8 miesięcy, wtedy będzie duzo lepsze działanie i zapewne wiesz ze skutecznosc kreatyny z kazdym cyklem słabnie, więc najlepiej 1 cykl(będzie najsilniejszy) wykorzystac w pełni, więc radze poczekac.

[anar]

nie polecam. Kup gainera i bedzie spoko

Mam 3 kolegow na silowni - brali kreatne po ok. 3msc treningu - nie byli zadowoleni. Ja bralem po roku cwiczen i tez uwazam, ze wypadalo by jeszcze troche poczekac

[Adaś]

W moim przypadku wziąłem po 2 miechach kretke na 40dniowy cykl ,wiem ze to był błąd - dobrze przygotowała mieśnie do ćwiczeń ale uważam ze faktycznie trzeba poczekac ... moja wina nie wiedziałem...