3 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Mam pytanko, jak wpływa chodzenie do sauny na przyrost masy mięśniowej, biore kreatyne czy moge chodzic do sauny czylepiej nie??

[Strongbart]

sauna wspomaga regeneracje, lecz radze pić duzo wody, mozesz chodzic

[WBD]

Proponuje stosować saune po treningu.
I jak już zaznaczył Strong: pij dużo wody :-)

[anar]

a ja podczas cyklu na mase nie proponuje sauny :-D
za duzo cennych kcal ucieka :-D