Skocz do zawartości


Zdjęcie

Mam 17 lat biore kreatyne multipower-jak mam ćwiczyć ???


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

zim
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Mam 17 lat biore kreatyne multipower-jak mam ćwiczyć ???
Mam 17 lat, brałem juz wcześniej kreatyne multipower ale nic mi nie dała no może troszke urosłem :( .
Niedawno sprawiłem sobie małą siołownie do domku i chce znowu brać kreatyne.
Jak i ile mam ćwiczyć żeby efekty były dużo lepsze :?: :?:
Z góry dziei za pomoc :)
  • 0
<>

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam 17 lat biore kreatyne multipower-jak mam ćwiczyć ???
kreatyne sobie odpusc, nie będzie Ci potrzebna, skoncentruj sie na diecie i treningu na początek dobry będzie ogólnorozwojowy(patrz mój post w dziale trening), możesz sobie kupić na początku odzwykę węglowodanowo-białkową (gainera) jezeli masz szybki metabolizm.
  • 0
Pozdrawiam Strong

GośćGuest__*

Guest__*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam 17 lat biore kreatyne multipower-jak mam ćwiczyć ???
Jeśli Ci bardzo zależy aby brać kreatyne i mieć jak najlepsze efekty to według mnie ćwicz 5 razy w tygodniu z dobrym planem treningowym i odżywianiem się osiągniesz efekty

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam 17 lat biore kreatyne multipower-jak mam ćwiczyć ???
nie ma co marnowac kreatyny, najpierw musi miec adaptacje wysiłkową, bo organizm nie wykorzysta działanie kreatyny w pełni
  • 0
Pozdrawiam Strong



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024