Skocz do zawartości


Moje suplementy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
9 odpowiedzi w tym temacie

GośćGuest_Krakus_*

Guest_Krakus_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Moje suplementy
Witam!!! Ostatnio kupilem sobie kilka odzywek i mam zamiar zacząc je stosowac razem, kupilem: whey protein,kreatyne i dekstyroze. Mam jednak problem poziewaz niewiem ile to jest 30g proteiny jest jakies przeliczenie na łyżeczki??? A i jeszcze jedno czego najwiecej powinienem jesc a czego najmniej podczas suplementacji??? P.S. trenuje od roku

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Moje suplementy
diete trzeba ulozyc, bez niej kreatyna to marnotractwo, 30g to okolo 3 lyzki stolowe
  • 0
Pozdrawiam Strong

GośćGuest_Krakus_*

Guest_Krakus_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Moje suplementy
Dzieki, a czy moglbys napisac cos wiecej o tei diecie???? Z gory bardzo dziekuje

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Moje suplementy
niedługo uloze przykladowe diety, za malo o Tobie wiem
  • 0
Pozdrawiam Strong

GośćGuest_Krakus_*

Guest_Krakus_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Moje suplementy
A co bys chcial wiedziec na moj temat? Waze 70kg , i wzrost 180, ale co nie oznacza ze jestem jakis chudy, bo tluszczu by sie znalazlo duzo

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Moje suplementy
diet astandardowa na mase bialko 2g na 1 kg mc, ww 6g na 1 kg mc , tluszcz 1 g na 1 kg mc
  • 0
Pozdrawiam Strong

GośćGuest_Krakus_*

Guest_Krakus_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Moje suplementy
A mam jewszcze jedno pytanko, moja kreatyna slabo sie rozpuszcza w wodzie(jak chyba kazda) to czy moge ją wsypac bezposrednio do buzi i popic wodą z dekstyroza, czy jednak kreatyna musi byc rozpuszczona???

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Moje suplementy
niektórzy ta robią ale mogą Ci zotac miedzy zębami grnulki proszku, najlepiej rozpusc i wypij
  • 0
Pozdrawiam Strong

GośćGuest_Krakus_*

Guest_Krakus_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Moje suplementy
Aha no czyli nie ma to znaczenia jak sie pije?? To ja wole połknąc odrazu, bo wiem ze przynajmniej nic w szklance nie zostanie

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Moje suplementy
nie ma znaczenia
  • 0
Pozdrawiam Strong



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024