Skocz do zawartości


Zdjęcie

jak dawkować ??? pomocy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

greg1418048738
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lipno
  • Zainteresowania:muzyka

Napisano Ponad rok temu

jak dawkować ??? pomocy
mam taki problem: kupiłem sobie odżywkę OLIMP WHEY PRO MATRIX przeczytałem opis z pudełka, chciałem zażyć i ... o kurczę ile tego wziąść. na pudełku jest jak byk napisane że należy brać 35g w jednej porcji czyli 2,7 miarki. no właśnie ale jakiej miarki w środku jest tylko odżywka a miarki nie ma. jak mam odmierzyć te nieszczęsne 35g. mam co prawda jeszcze kreatyne i tam jest miarka ale miarka odżywki z pewnością waży dużo więcej niż kreatyny. pomóżcie
  • 0

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak dawkować ??? pomocy
1 lyzka stolowa powinna miec okolo 10g, miarki nie dostales bo OLIMP ma teraz nowe miarki i one nie zawsze są w pudelkach.

najlepiej idz do apteki popros farmaceute zeby Ci zwazyl ile to jest 1 lyzka
i tak odmierzaj
  • 0
Pozdrawiam Strong

greg1418048738
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lipno
  • Zainteresowania:muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: jak dawkować ??? pomocy
dzięki za odpowiedź. teraz mam takie pytanie: czy podczas fazy nasycania (kreatyna) powinno się ćwiczyć? i która metoda jest lepsza, skuteczniejsza, z nasycaniem czy bez?
pozdrawiam
  • 0

greg1418048738
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lipno
  • Zainteresowania:muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: jak dawkować ??? pomocy
aha i czy fazę nasycania można łączyć z przyjmowaniem białka?
  • 0

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak dawkować ??? pomocy
bierz bez nasycania, poniewaz z nasycaniem po kilku dniach komórki miesniowe sa juz nią nasycone i wiecej nie przyjmują, kreatyna wtedy zamienia sie w nieaktywną chemicznie kreatyninę i jest wydalana z organizmu.

z białkiem nie powinno sie brac w jednym posilku, poniewaz bialko opóźnia wchlanianie kreatyny poprzez "zajęcie" duzej ilosci transportera azotu wtedy kreatyna która jest w środowisku wodnym łatwo ulega zmianie do kreatyniny
  • 0
Pozdrawiam Strong



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018