przed
minely dwa lata( cwiczylem z przerwami)
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
funai
-
- Użytkownik
-
- 593 postów
- Pomógł: 1
5
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:fotel
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:48
- Wzrost [cm]:189
- Biceps [cm] :43
- Klatka piersiowa [cm]:118
- Pas [cm]:90
- Wyciskanie [kg]:135
- Waga [kg]:90
Napisano Ponad rok temu
minely dwa lata( cwiczylem z przerwami)
funai
-
- Użytkownik
-
- 593 postów
- Pomógł: 1
5
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:fotel
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:48
- Wzrost [cm]:189
- Biceps [cm] :43
- Klatka piersiowa [cm]:118
- Pas [cm]:90
- Wyciskanie [kg]:135
- Waga [kg]:90
Napisano Ponad rok temu
Re: minely dwa lata( cwiczylem z przerwami)
a to po 2 latach cwiczen. obecnie lekki trening i jestm lzejszy 4kg masy(lato,rzadsze treningi itp.)
189cm wzr, 40 bicek,90kg wagi
189cm wzr, 40 bicek,90kg wagi
LukaS
-
- Użytkownik
-
- 369 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: minely dwa lata( cwiczylem z przerwami)
dobrze jest 
jakas diete i odrzywki miales?
jakas diete i odrzywki miales?
Waga: 68
wzrost: 172
kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40
Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg
wzrost: 172
kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40
Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg
funai
-
- Użytkownik
-
- 593 postów
- Pomógł: 1
5
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:fotel
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:48
- Wzrost [cm]:189
- Biceps [cm] :43
- Klatka piersiowa [cm]:118
- Pas [cm]:90
- Wyciskanie [kg]:135
- Waga [kg]:90
Napisano Ponad rok temu
Re: minely dwa lata( cwiczylem z przerwami)
bylo pare odzywek ale diety nie.............. ;( od pazdziernika ostro biore sie za diete i jakies suple do tego. wczesniej sluchalem sie ""kolegow" jak chcesz zalapac fajnej masy bez tluszczu ti bierz odzywki na mase ale prawie wogole nie jedz
LukaS
-
- Użytkownik
-
- 369 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: minely dwa lata( cwiczylem z przerwami)
haha to ciekawe z czego im by ta masa szła
to ciekawe z czego im by ta masa szła
Waga: 68
wzrost: 172
kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40
Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg
wzrost: 172
kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40
Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg
funai
-
- Użytkownik
-
- 593 postów
- Pomógł: 1
5
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:fotel
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:48
- Wzrost [cm]:189
- Biceps [cm] :43
- Klatka piersiowa [cm]:118
- Pas [cm]:90
- Wyciskanie [kg]:135
- Waga [kg]:90
Napisano Ponad rok temu
Re: minely dwa lata( cwiczylem z przerwami)
zamiast swoich rad mogli mi powiedziesz wpisz forum-kulturystyka.pl
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Najpierw masa, później rzeźba, czy obydwa elementy można zwiększać ćwicząc? |
Dieta |
|
|
||
klata+plecy |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dwa zdjecia i szesc stron z ksiazki z XIX wieku |
MIECZ i SZTUKA WALKI MIECZEM |
|
|
||
Latarka na 500 ledów i 50W. |
TACTICAL GEAR |
|
|
||
Klata |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Po 1 miesiącu ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
efekty pracy
- Ponad rok temu
-
7 miesiecy
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
rok z przerwami.
- Ponad rok temu
-
7 miesiąc
- Ponad rok temu
-
Postępy przez dwa lata.
- Ponad rok temu
-
Foty Puma do oceny :)
- Ponad rok temu
-
Zaj*bista fitneska :D
- Ponad rok temu
-
Dla Bovera i Chudego
- Ponad rok temu
