Witam prosiłbym o pomoc w ułożeniu planu treningowego. Chodził będę 3 dni w tygodniu i chcę zrobić trochę mięśni przynajmniej tak żebym wyrobił sobie klatę oraz dał radę parę razy się podciągnąć.
Wzrost: 185cm
Waga: 77 kg
Wiek: 17 lat
Pozdrawiam
Napisano Ponad rok temu
Witam prosiłbym o pomoc w ułożeniu planu treningowego. Chodził będę 3 dni w tygodniu i chcę zrobić trochę mięśni przynajmniej tak żebym wyrobił sobie klatę oraz dał radę parę razy się podciągnąć.
Wzrost: 185cm
Waga: 77 kg
Wiek: 17 lat
Pozdrawiam
Napisano Ponad rok temu
Siemasz
Trzymaj tutaj bardzo pomocny artykuł od chłopaka, sam z niego skorzystałem na początku mojej przygody z kulturystyką
http://forum-kultury...y-dla-amatorów/
Pozdrawiam i życzę powodzenia kolego!
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
KURS SAMOOBRONY DLA KOBIET ZADARMO !!! |
Samoobrona Kobiet |
|
![]()
|
||
Dymatize amp liquid?Dla kobiety... |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Książki dla trenera |
JUDO |
|
![]()
|
||
Dieta dla osoby starszej z dużą nadwagą |
Dieta |
|
![]()
|
||
![]() GRUPA KRWI 0 - HISTORIADLACZEGO MYŚLIWI? |
Dieta |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu