23 odpowiedzi w tym temacie

[Centek]

Bo to na razie nie jest typowy dziennik! Ja dopiero zaczynam, więc więcej jest pytań niż dziennika. Będzie dziennik jak dojde do ładu z tym wszystkim i stanie się to moją "codziennością" i stylem życia. Na razie się uczę co jak i z czym.

[cynek89]

No i co z tego ze zaczynasz ? inni z nas jakos potrafili od poczatku prowadzic przejrzysto dzienniki zeby sie dobrze czytalo

[Centek]

Żeby nie było zamieszania, że "źle piszę dziennik" na razie przerywam jego pisanie.

Przywzwyczajam żołądek do dużych pocji żarcia, bo po wyliczeniu zapotrzebowania na b, ww i t, nie jestem w stanie tyle żarcia przyjąć. Wspomagam się mutantem ale to za mało.

 

Za to jest postęp! przytyłem 1.5kg ! (ważyłem się tuż po wydaleniu). W sumie tylko na diecie bez przemyśleń, czyli dużo żarcia i micha pełna pełnowartościowych posiłków ale bez wyliczania makrosów. Nadal trenuję, lecz od przyszłego tygodnia według tego schematu gdyż kupiłem własne sztangi i ławeczkę na początek:

http://forum-kultury...nych-ciezarach/

 

Odezwę się.

[Grammatikk]

Czyżby zapał do prowadzenia DT znikł?