Hej 
Nie wiem od czego zacząć więc zacznę od tego że wzrostu mam 178 cm.
Zacząłem od wagi 113 kg. Obecna waga to już 93 kg.
Mam w związku z tym takie pytanie: Ile tak "mniej-więcej" powinienem ważyć przy tym wzroście??
A teraz przejdę jednak to tematu dla którego zarejestrowałem się tutaj na forum.
Pytam odnośnie tak jak w temacie dalszej redukcji wagi i wyrzeźbieniu mojego ciała.
Czas na siłownie by był,jednakże mieszkam na zadupiu i na siłownie jest kilkanaście kilometrów 
Wolałbym ćwiczenia w domu. Do dyspozycji w domu mam następujące przedmioty:
- hantle (2x 2 kg)
- skakankę
- rower treningowy
- orbitrek
Tak jak już wspomniałem czasu miałbym dużo,natomiast co do mojego stażu to jest ono zerowe. Te 20 kg schudłem bez stosowania żadnych diet. Można by powiedzieć "tak po prostu" tyle że jednak w tamtym okresie(styczeń-czerwiec) codziennie odprowadzałem brata do przedszkola i z braku dojazdu do domu łaziłem sobie po mieście. Ot takie chodzenie sobie
Tak więc drodzy użytkownicy, jakie moglibyście mi polecić treningi i diety abym mógł zrzucić jeszcze troszkę zbędnych kilo, i poprawić przy tym są swoją sylwetkę.
Z góry dziękuje wam za wszelkie odpowiedzi i pozdrawiam
Ponad rok temu
FaceBook
