Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Proszę o szybką i skuteczną pomoc ;)

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam

Mam 19 lat chciałbym zgubić zbędne kg i poprawić sobie sylwetke, waże około 103 kg przy 195 cm wzrostu.

Nie mogę biegać ponieważ kolano nie pozwala, pływanie też odpada.

Potrzebowałbym jakiejś diety oraz kilku ćwiczeń.

15
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o szybką i skuteczną pomoc ;)

poczytaj tematy podwieszone , ułóż i daj do sprawdzenia , tutaj gotowca nie dostaniesz

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plan treningowy + dieta - Rzeźba. Pomoc potrzebna :D	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 2565 wyświetleń	Ponad rok temu przez
PROSZĘ O POMOC ŚLĄSK	COMBAT	4 odpowiedzi 1527 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mój trening. Prosze o opinie i porady co mozna zmienic ^^	Trening dla początkujących	15 odpowiedzi 1312 wyświetleń	Ponad rok temu przez
porada/doradzenie/pomoc	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1501 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pomoc w rozpisce	Sterydy i Prohormony	3 odpowiedzi 1012 wyświetleń	Ponad rok temu przez