Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Proszę o szybką i skuteczną pomoc ;)

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam

Mam 19 lat chciałbym zgubić zbędne kg i poprawić sobie sylwetke, waże około 103 kg przy 195 cm wzrostu.

Nie mogę biegać ponieważ kolano nie pozwala, pływanie też odpada.

Potrzebowałbym jakiejś diety oraz kilku ćwiczeń.

15
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o szybką i skuteczną pomoc ;)

poczytaj tematy podwieszone , ułóż i daj do sprawdzenia , tutaj gotowca nie dostaniesz

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Proszę o pomoc! Jestem totalnie zielony :)	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1147 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Proszę o pomoc w ułożeniu planu trenigowego dla ektomorfików	Trening dla początkujących	18 odpowiedzi 1547 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co mam Brać na początku??? pomocy	Odżywki i Suplementy	12 odpowiedzi 2412 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Potrzebny plan treningowy prosze o pomozcie	Trening dla początkujących	8 odpowiedzi 1151 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc policji	Samoobrona	4 odpowiedzi 1342 wyświetleń	Ponad rok temu przez